原料:
牛肉末、番茄、藕、芹菜、料酒、鹽、黑胡椒粉、老抽、澱粉、雞精、蔥、薑。
做法:
1、牛肉末里加料酒、鹽、澱粉、黑胡椒粉、雞精、少許老抽, 慢慢往肉餡中加水, 並朝一個方向攪動。 攪至肉餡有彈性, 再加水, 再攪。 如此大概3-4次, 肉餡粘稠又有彈性就好了。 每次加水都要少, 要分幾次加。 藕去皮切成碎末, 芹菜取芹菜杆切小粒, 薑切碎末一起拌入打上勁的牛肉末中;
2、鍋中放清水, 放兩片薑, 燒開;
3、水開轉中小火, 挖一些牛肉餡在手中, 從虎口擠出成丸狀;(如果做不好這個動作, 那麼可以用勺子挖一個牛肉丸量的牛肉餡, 往手心摔打,
4、用勺子刮取放入水中, 牛肉丸會受熱成型;
5、全部丸子做好放入鍋中, 煮開後, 撇去浮末, 繼續煮五分鐘;
6、番茄洗淨切成塊狀;
7、放入鍋中, 繼續煮兩分鐘;
8、放鹽和雞精調好味道, 撒蔥花即可上桌。
碎碎念:
1、牛肉末加了調料後, 再加點清水, 一起打上勁, 加水能讓牛肉更嫩, 打上勁做出來的丸子才鮮嫩不散。
2、牛肉餡中藕丁和芹菜粒的加入, 能讓牛肉丸吃起來口感更豐富, 有脆和香的感覺。
3、如果想要成品湯中的番茄形狀好, 那麼番茄不要煮太久。 如果喜歡湯中有濃郁的番茄味, 那麼可以延長番茄入鍋後煮的時間。
【廚事小妙招】:
調牛肉餡時如何加水
在調製肉餡時, 要慢慢往肉餡中加水,
【關於牛肉和番茄】:
牛肉含有豐富的蛋白質和其他營養成分, 有補脾胃、益精血的功效。
番茄含有番茄素、糖、維生素A、B、C、D以及有機酸和酶等多種成分。 其中維生素C的含量是蘋果的3~4倍, 有“金色蘋果”之稱。 番茄性味甘、酸、微寒, 具有生津止渴, 健胃消食, 清熱解毒, 涼血平肝之功效。
番茄與牛肉, 葷素相配, 互為補充, 營養全面豐富, 具有健脾開胃的功效。