睡前玩手機對眼睛有什麼危害

現在科技日新月異， 智慧手機開始橫掃全世界， 很多年輕人都逐漸成了“深夜手機黨”， 喜歡在臨睡時還不停地“刷”手機。 然而深夜玩手機危害大， 特別是對眼睛的影響。 那麼具體有什麼危害？我們應該如何預防？

一、導致視力模糊

在漆黑的房間裡長時間盯著手機， 手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞， 影響聚焦能力， 導致視力模糊。 最初可能只是暫時的視覺疲勞， 但長此以往它會變成永久性的， 最終導致近視， 甚至有可能導致散光。

二、導致視力偏差

人出生時兩眼度數是一致的， 而長期躺在床上玩手機，

三、導致眼睛乾澀

發表在《驗光和視覺科學期刊》上的一項新研究發現， 人們通過手機閱讀文本資訊或上網時， 眼睛會比手裡拿著一本書或一張報紙離得更近， 這意味著， 眼睛聚焦手機圖文更費勁， 長時間使用手機流覽網頁會導致眼睛乾澀。 之外， 還更容易導致頭痛和雙眼疲勞等問題。