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抗炎甯神 蘆薈百合粥

準備材料

粥底:300g 糖:1大匙

枸杞:5g 鮮百合:50g

蘆薈葉肉:50g

製作步驟

1、百合剝小片, 清洗乾淨。

2、鍋裡放入粥底, 放入百合同煮。

3、百合熟後放入蘆薈和枸杞, 煮開關火。

4、加入白糖攪拌即可。

烹飪小貼士

蘆薈不可多煮, 煮多了水分就跑光了, 營養成分也會受損, 在全粥差不多煮好了之後再加, 略滾一下就可以了。 糖的用量可以根據個人口味靈活掌握。

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