編者按：蘋果被譽為水果之王， 吃蘋果能減肥， 又能幫助消化。 一般人群均可食用， 但因蘋果富含糖類和鉀鹽， 冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。
蘋果雖好也挑人
蘋果被譽為水果之王， 一年四季都受追捧。 吃蘋果既能減肥， 又能幫助消化。 蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。 它富含的糖類、鉀等， 有清熱止渴之功效， 還能緩解精神疲勞。 一般人群均可食用， 但因蘋果富含糖類和鉀鹽， 冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。
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腸胃不好少吃甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。 甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外， 其他營養成分均不少於西瓜， 而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。 祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱， 解煩渴， 利小便”的顯著功效。 因甜瓜性寒， 有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。
吃煎炸食物後別吃椰子
椰肉味甘， 性平， 具有補益脾胃的功效;椰汁具有滋補、清暑解渴的功效， 主治暑熱類口渴、津液不足之口渴。 體內熱盛的人不宜常吃。 如果你長期愛吃香辣煎炸食物， 容易發脾氣、口乾舌燥的話， 就要切記勿多吃椰子。
老人小孩少吃水蜜桃
水蜜桃營養價值很高，
荔枝吃多了火氣大
“一騎紅塵妃子笑， 無人知是荔枝來”將荔枝的誘惑力寫到了極致。 荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素等。 荔枝能補充人體大量水分， 具有生津和胃的功效， 津液不足的人可以多吃一些。 但是荔枝性熱， 陰虛火旺、舌苔發紅、有內熱的人不宜多吃， 否則會引發噁心腹瀉、頭暈、四肢無力等不良反應。
總結：水果雖好也要看人， 腸胃不好少吃甜瓜、吃煎炸食物後別吃椰子。 (文章原載于《養生保健指南》， 刊期：2012.07， 版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，
