冬季泡腳 中藥泡腳的5大妙方

泡腳是養生最簡單的方法之一， 尤其是在寒冷的冬季每晚泡泡腳還可以驅寒。 有些人有用中藥泡腳的習慣， 不同的中藥材泡腳具有不同的作用。 今天， 就來一起來看看最常見的中藥泡腳都有哪些作用吧。

中藥泡腳的小妙方

苦參泡腳片。 主要成分有：苦參、紫草、大黃、地膚子、黃柏、蒲公英。 具體功效是：清熱解毒、燥濕止癢、抑菌除臭、去腳氣、改善濕疹等。

五味泡腳片。 主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。 具體功效是：養心安神、舒肝解鬱、改善睡眠。

老薑泡腳片。 主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿。

具體功效是：祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關節疼痛。

丹參泡腳片。 主要成分有：丹參、當歸、大黃、赤芍、川芎、牛膝。 具體功效是：活血祛瘀、消腫止痛、促進血液迴圈。

參芪泡腳片。 主要成分有：黨參、北芪、茯苓、陳皮、白術、當歸。 具體功效是：補益氣血、改善疲勞。

陽起石泡腳片。 主要成分有：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。 具體功效是：補腎壯陽、溫腎散寒。

那麼， 在什麼時間時泡腳最好呢？泡到什麼程度就是泡好了呢？

泡腳的最佳時間

中醫認為， 人的腳部是各經絡起止的彙集處， 分佈著60多個空位與人體臟腑相連接的反射區。 泡腳有舒經活絡， 改善血液迴圈的作用。 之所以要選擇在晚上9點左右泡腳補腎，

是因為此時腎經氣血比較衰弱， 在這個時候泡腳， 會增加身體的熱量， 從而擴張體內的血管， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 人也會因此感到舒適， 達到最好的補腎效果。

怎樣算是泡好了

泡到後背感覺有點潮， 或者額頭出汗了， 就算是好了。 注意， 千萬不要出大汗。 因為汗為心之液， 出汗太多會傷心的。 只要出微汗就可以了， 說明經絡上下貫通了， 這也是證明經絡是否通暢的一個辦法。 有些人泡20分鐘就出汗了， 而有的人需要泡很長時間才出汗， 有的甚至是不出汗。

由此看來， 中藥泡腳也是有很多講究的哦。