豆漿加雞蛋能減肥是真的嗎

我們都知道肥胖會對身體造成不良的影響， 容易導致高血壓、高血糖、高血脂的出現， 所以現在很多人都希望自己的身體不要太胖， 保持在正常範圍內的體重就好了。 也有一些女性為了苗條的身材， 尋找各種減肥方法， 比如說豆漿減肥就是常用的一種瘦身法。 那麼， 豆漿加雞蛋能減肥？兩者可以一起吃嗎？

豆漿中含有一種胰蛋白酶抑制物質， 能破壞胰蛋白酶的活性， 影響蛋白質的消化和吸收。 雞蛋中含有一種粘液性蛋白， 能與胰蛋白酶結合， 使胰蛋白酶失去作用， 從而阻礙蛋白質的分解。 豆漿中沖入雞蛋後溫度降低，

因此， 豆漿忌沖雞蛋。 但是只要雞蛋煮熟的話加是沒問題的， 建議在煮的過程中加入雞蛋一起煮。

值得注意的是， 豆漿性平偏寒， 因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人， 以及夜間尿頻、遺精的人， 均不宜飲用豆漿。 另外， 豆漿中的嘌呤含量高， 痛風病人也不宜飲用。

以上就是有關豆漿加雞蛋能減肥嗎的介紹， 可見生雞蛋和豆漿最好不要一起食用， 否則會對身體造成不良的影響， 腸胃功能會被破壞。 煮熟的雞蛋可以跟豆漿一起食用， 同時也具有一定的減肥效果， 這樣的飲食減肥法是比較合理有效的。