消化系統是人類吸收營養最重要的通道， 其中又以腸胃為最重要的器官， 腸胃好， 身體就健康。 腸胃若有問題則百病叢生， 所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環， 而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要。 “三分醫藥， 七分調理”， 保養腸胃的真的很重要。
1、時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感， 且時輕時重。 腸胃不好有哪些症狀？這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
2、飯後腹部脹痛， 常有噁心、嘔吐， 偶可嘔血， 過去有胃病史近來加重， 或過去無胃病近期才出現， 且伴有貧血、消瘦、不思飲食，
3、經常在飯後2小時左右出現胃痛， 甚至半夜疼醒， 吃點東西可以緩解， 常有反酸現象。 秋冬季節容易發作， 疼痛在上腹偏右， 有節律。 腸胃不好有哪些症狀？這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。
4、飯後上中腹痛， 或有噁心、嘔吐、積食感， 病的時間可能已經很長;疼痛有規律， 如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。 這種情況可能是胃潰瘍。
5、飯後立即腹瀉， 吃一頓瀉一次， 稍有受涼或飲食不當就發作。 也有可能時而腹瀉時而便秘， 腹瀉時為水樣， 便秘時黏液較多， 有時腹脹有便意而上廁所又無大便， 數年不見消瘦。 這種症狀， 以過敏性腸炎的可能性較大。
6、飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉， 可伴有嘔吐、畏寒發熱。 這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
7、噯氣但不反酸， 胃口不好， 體重逐漸減輕， 面色輕度蒼白或發灰。 這種情況要考慮慢性胃炎， 特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
腸胃不好怎麼調理
1、按足三裡穴治食欲不振
作用：調理脾胃機能， 促食欲， 助消化。
位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
2、按中脘穴治消化不良
作用：和胃行氣， 止痛， 改善消化不良， 胃痛， 腹部悶脹感。
位置：肚臍上方4指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
3、按豐隆穴治脹氣噁心
作用：健脾化濕， 促代謝， 紓解腸胃脹氣，
位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
4、按水分穴治排便不暢
作用：行氣消脹， 促代謝， 改善便秘。
位置：肚臍正上方約一指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2-3次。
99營養師溫馨提醒腸胃不好的表現要瞭解清楚， 要避免油膩食品， 多吃易消化的食品， 飯後多走動有助於食物的消化。
