方法步驟：
01 1如果您覺得力不從心， 那就堅決地拒絕任何額外的加班加點， 欣賞最愛聽的音樂。
02 2犯錯誤後不要過度內疚， 不必事事、時時、處處進行自我責備。
03 3擁有一兩個知心朋友， 常常欣賞喜劇， 更應該學會說笑話， 結伴郊遊。
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