青少年挑食盡然造成這樣

青少年要有選擇地吃一些對眼睛有益的食物， 忌食有損於視力的食物， 即所謂的“忌口”。 其實， “忌口”也是食療的一種， 當某種食物對疾病的康復有損害， 食後有可能加重或者導致舊病復發時， 原則上就應少吃或者不吃。 非處方藥的普遍和濫用等， 使新的近視誘因不斷出現。 所以， 預防青少年近視需要綜合考慮各種因素。

吃甜食過多， 增加近視發病率

青少年多喜歡吃甜食， 甜食中食糖含量往往很高。 食糖過多， 一方面會導致營養過剩性肥胖， 另一方面， 也會引起視力衰退。 因為糖代謝時需要維生素b1參與，

吃得過精或者偏食、挑食， 引發視力減退

“食不厭精”在某種意義上是錯誤的。 加工越精細的食物， 營養素(尤其是微量元素)的損失越嚴重。 偏食、挑食的不良生活習慣會導致營養攝入失衡， 主要表現為無機鹽和維生素攝入不足。 科學家發現， 青少年近視患者體內， 普遍缺乏鉻、鈣和維生素b1等微量營養素。