間質性肺炎是現在生活中的一種特別常見的疾病， 這個疾病屬於呼吸內科的一種疾病， 主要的發病部位是肺部， 俗話說的好， 生命在於運動， 這句話對於患有間質性肺炎的患者同樣適用， 那麼， 適合間質性肺炎後期鍛煉有什麼呢？希望我下面的介紹能夠幫助到大家。
適合間質性肺炎後期鍛煉有：
膝胸運動
跪在床上把腰彎下， 前臂屈曲貼在床上， 使胸部儘量向下壓床， 然後抬起胸來再向下壓， 如此反復抬起， 壓下20-30次。 這樣鍛 煉， 由於頭部位置較低， 有利於病人向外排痰， 適合痰多的病人進行鍛煉。
揉搓頸部
解開衣領， 先將兩手掌搓熱， 然後用手掌在頸部摩擦， 直到頸部發熱為止， 每天2次， 這樣能改善頸部和氣管的血液供應。
拍打胸部
站在空氣新鮮的地方， 挺胸抬頭做深吸氣， 用左手打右胸， 右手拍打左胸， 先輕後重， 每天2次。 這樣能夠助痰咳出， 改善胸部 肌肉及肺部的血液迴圈。 呼比吸大， 不可用力。
躬身撐體
端坐， 全身放鬆， 調勻呼吸， 兩腳自然交叉， 躬身彎腰， 兩手用力支撐， 使身體向上。 可根據自己的體力， 反復做。 注意兩臂支撐要用力， 用力時， 宜閉息， 不呼吸。 身體上抬時要儘量躬身， 雙腿自然交叉是為了避免借下肢的力量支撐身體， 所以要用臂力， 腿不要用力。 這種方法可通達肺氣， 疏通肺脈， 具有調養肺氣的作用， 對風邪傷肺及肺氣虛損均有調理作用。
