暑濕季節感受到風寒之邪或風熱之邪誘發的感冒， 稱之為暑濕感冒。 多發生在夏季。 表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等症狀。 此病的病位在於肌表與中焦脾胃， 所以症狀表現外則發熱不揚， 頭身困重；內則胸脘痞悶， 脾胃不和， 消化系統功能障礙， 脈數， 口雖幹而飲不多， 舌苔雖膩而少黃。 若暑濕犯肺， 肺氣不清， 還會有咳嗽痰粘， 鼻流濁涕的症狀。 面對這樣的症狀， 不妨採取飲食保健的方法來防預治療， 即健康又保險。
感冒中藥方-感冒夾濕
【症狀】感冒兩周， 發燒， 鼻塞流涕， 咳嗽， 咽癢且痛， 大便乾燥，
【治法】祛濕解表
【方藥】蘇葉4.5克， 杏仁6克， 桔梗3克， 炒枳殼3克， 前胡3克， 制香附3克， 陳皮3克， 炒萊菔子4.5克， 薄荷3克， 荊芥3克， 甘草1.5克， 蔥白3寸
【用法】一劑兩煎， 共取160毫升， 分早、晚2次溫服。
飲食建議一
應多飲水， 每天攝入液體總量在2 500~5 000毫升之間， 有助於退熱發汗， 排除毒素。 可飲用開水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁， 如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等， 稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿也可。 亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果。
飲食建議二
患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機能失調症狀， 因此飲食應素淨、清淡。 佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉鬆等清淡食品。
飲食禁忌一
應忌食油膩、油炸、黏滯、鹹辣、過硬及海腥食物。
飲食禁忌二
感冒初期， 當禁食生冷、油膩， 如果是溫熱之邪， 初期正在清解階段， 亦當忌食生冷， 一旦熱邪不去， 留壯熱， 繼而口渴、煩躁、大便秘結， 此時反需水果相助， 可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等， 切忌過食生冷、油膩之品。
飲食禁忌三
感冒期間， 避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
