南瓜繡球豆沙包的做法

生活環境的惡化， 學習.工作壓力的增大， 正在慢慢侵蝕我們的健康， 所以養生行動刻不容緩。

南瓜繡球豆沙包的做法">

1.南瓜洗淨去皮去瓤， 切薄片， 微波爐高火五分鐘

2.121稍微晾涼放入盆中， 麵粉、酵母、白糖一起放入， 不用加水， 揉成麵團， 蓋蓋或包保鮮膜， 放溫暖處四十分鐘

3.212將南瓜用勺子攆成泥

4.1將麵團在面板上揉勻， 分成小劑子

5.2手指按壓無回縮就發好了

6.取一個劑子切成四份

7.搓成粗細、長短差不多的條

8.互相交叉形成“井”字形

9.把壓在下面的四根按順時針方向壓旁邊的那根

10.再把上圖中壓在下面的那根按逆時針方向壓旁邊的那根。

11.反過來， 包入豆沙， 捏住邊沿收口

12.包好的繡球包

13.朝下放置在鋪有濕屜布的蒸籠上。 間隔一定距離， 靜置10分鐘後， 大火15分鐘， 關火燜3分鐘以後開蓋

14.繡球包出鍋嘍

15.成品圖

健康的飲食對於一個人而言是非常重要的， 而掌握了南瓜繡球豆沙包做法的你， 為什麼不為自己創造一個新的健康飲食的環境呢？不要猶豫了， 趕緊去廚房操刀做菜吧。