方法步驟：
01 1每天進行一些慢跑鍛煉， 有利於提高睡眠治療， 使你在晚上更容易入睡。 但是睡前就不適合做劇烈運動。 伸伸腰還是有助於睡眠的
02 2睡眠環境：要安靜， 不要在吵鬧的地方睡覺， 你也睡不著。 睡前喝杯額牛奶， 洗個熱水澡都是很有好處的， 聽一段安靜又輕鬆的音樂
03 3放鬆心情， 心情若是太過沉重或者焦慮煩躁的話， 是不可能安然入睡的， 即使入睡也不是睡得香。 晚餐不要過飽， 不要吃太油膩的， 清淡點會有助與睡眠。 睡前不要交談， 保持安靜， 調整好呼吸
04 睡前可以洗個溫水澡， 喝一杯熱牛奶，
巧克力囊腫（巧囊）是子宮內膜異位症的一種目前治療內膜異位症的藥物在服藥期間患者一般月經停止來潮痛經的症狀可以得到緩解藥物也可以抑制異位子宮內膜的生長但“巧囊”顧名思義其囊內液是一種類似巧克力的、十分... [詳細答案]
粗壯且茂盛的體毛對女人來講肯定是一種不文明，甚至是粗俗的表現，而男士也是比較忌諱女人的體毛處理不乾淨的。所以說現代女性一定要養成定期去除體毛很好的生活習慣。 推薦！去除體毛好方法 去除體毛通常有兩種... [詳細答案]
肢體動脈硬化性閉塞症以45歲以上男性多見，男女之比8：1，四肢動脈均可發病，但以下肢多見，常侵犯股淺動脈，其次是腹主動脈下1/3處，包括腹主動脈分叉處和髂總動脈及動脈近端，一般是缺血的原因和功能性因... [詳細答案]
指導意見：你好；越早治療恢復的比較快！不過寶寶要狀況好才行，一定要在當地醫生的指導下手術的。祝你早日康復。 [詳細答案]
你好，對於子宮脫垂，如果通過藥物治療效果不好，還是影響日常生活的話，是可以手術切除子宮的。 切除子宮，除了不能生育和沒有月經之外，是沒有其他的影響的，只要保留卵巢就可以防止衰老。 [詳細答案]
