耳鳴怎樣飲食預防？耳鳴是現在常發生的一種症狀， 暴震聲和長時間的雜訊接觸， 均能導致聽力下降和耳鳴產生， 對高危人群像是工作在高強度雜訊環境中， 要注意雜訊防護。 此外， 要注意不要長時間， 大音量在有雜訊的環境中使用隨身聽耳機。 注意生活中的預防。
1、如果耳內供血不足就會引起耳鳴的發生， 供血被突然中斷都會導致聽力問題。 抗氧化劑有助於動脈血管舒張， 防止血管斑塊的形成。 所以我們就要多補充一些抗氧化的營養素， 像是維生素C、維生素E、會起到一定的作用。
2、一旦人體內缺乏鎂，
3、缺乏鋅也許是導致耳鳴的原因之一， 所以維持耳蝸的正常功能， 鋅對於耳朵營養是必不可缺的， 在老年人當中， 輕微缺乏鋅的現象很普遍， 這同樣能加劇由雜訊或衰老引起的聽力減退的趨勢， 所以日常飲食的重要性很高， 但是補充鋅的同時還要注意人體對銅的吸收， 吃一些熟牡蠣、牛肉、羔羊肉、雞蛋、整粒穀物、堅果、優酪乳食物。
耳鳴怎樣飲食預防？耳鳴的出現會使患者痛苦不堪， 繼而因為咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重， 吸煙可以使血氧下降， 要戒煙戒酒， 所以缺氧會對毛細胞造成損害， 因此要注意改變不良習慣。
