耳鳴是高發於老年人的一種疾病， 男女人群中均有患此病的。 產生耳鳴的原因有很多， 包括雜訊、飲食、用藥等。 關於預防耳鳴的常見方法， 希望大家多瞭解一些， 以避免該病帶來的影響。 患上耳鳴， 會影響患者的聽力、睡眠、情緒及工作等。
1、避免雜訊污染
忽然的巨大聲響和長期的雜訊接觸， 均能引起聽力下降和耳鳴的產生， 因此高危人群尤應注意雜訊的防護， 如佩戴防護耳罩、耳塞等工具。 另外， 不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。
2、合理用藥
耳鳴病人因其它疾病服用藥物時， 要注意服用的藥物對耳鳴是否有影響。
3、多吃含鐵可觀的飲食
缺鐵易使紅細胞變硬， 運輸氧的能力或降低， 引起耳部養份供給不足， 從而使得聽力下降。 補鐵， 能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。 常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻等。
4、經常食用有活血功效的飲食
預防耳鳴的常見方法有食用有活血功效的飲食。 活血化瘀的飲食能擴張血管， 改善血液黏稠度， 有助於保持耳部小血管的正常微循環。 可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
以上就是預防耳鳴的常見方法介紹， 希望大家能積極將這些方法運用到實踐中， 以避免患上該病。 一旦患上耳鳴，
