牙齒美白後煥然一新的面貌， 讓你的笑容變得動人燦爛， 可隨著時間的推移， 牙齒美白並不帶給你一勞永逸的效果， 但是專家推薦的這10種食物， 卻可以只需日常一點小小的注意， 就能讓你的牙齒看起來明亮無比。
1、芹菜：纖維粗就像掃把， 掃掉牙齒上的部分食物殘渣， 另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液， 平衡口腔內的酸堿值， 達到自然的抗菌效果。
2、香蕉：熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。 如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱， 輕易罹患疾病。
3、乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值， 避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，
4、無糖口香糖：可以增加唾液分泌量， 中和口腔內的酸性， 進一步預防蛀牙。
5、薄荷：薄荷葉裡含有單帖烯類化合物， 可經由血液迴圈到達肺部， 在呼吸時感覺氣味清新。
6、水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤， 刺激分泌唾液。 吃完東西後喝水， 順道帶走殘留口中的食物殘渣， 不讓細菌得到養分， 借機損害牙齒。
7、綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥：洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分， 能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇 ：香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
10、芥末： 內含isothiocyanates（異硫氰酸鹽）成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
