蘋果是一種常見的水果， 其中所含的養分很大， 並且這些養分大多是水溶性的， 吃了之後直可以被身體吸收， 吃蘋果可以滋潤皮膚， 還可以潤滑腸道。 肥胖的人吃蘋果還能夠減肥， 有的人甚至根據蘋果減肥方法， 制定出了一種所謂的3天減肥法， 下面就來看一下蘋果3天減肥法具體是怎麼操作的。
蘋果減肥三天見效， 眾所周知， “一天一蘋果， 醫生遠離我”。 蘋果的食用功能， 已獲得許多科學家證實。 例如不必挨餓， 不必吃藥， 不必花錢， 只要在3天內純吃蘋果， 吃飽為止， 可以減輕3至5公斤。 這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。
蘋果是很健康的水果。 三天純吃蘋果， 就能減肥3至5公斤， 又能保持健康。 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓， 肚子餓就吃蘋果。 因為它是低熱量食物， 無論吃多少， 都不會比日常生活所攝取的熱量還多， 所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人， 同時也能改善皮膚乾燥， 過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
這裡要注意一下， 所謂的蘋果3天減肥法雖然說已經讓很多人取得了減肥成果， 但是這種減肥方法太過於強調是蘋果， 而忽略了一日三餐的必要性，
