有人認為腦梗塞是人體老化的必然結果， 其實不然。 那麼， 在日常生活中應該如何預防腦梗塞?腦梗塞的症狀又是怎樣的呢?今天小編就為大家介紹腦梗塞的預防措施和腦梗塞的飲食， 一起到下文去看看吧。
如何預防腦梗塞
1、多動腦
平時常看些有益於心身健康的書刊雜誌， 多動筆寫文章， 多動腦， 勤思考， 可起到增強記憶， 防止健忘的作用。
2、多動手
手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激， 使大腦在接收和處理資訊時變得思維敏捷、反應靈活， 對預防老年癡呆大有裨益。 動手的項目很多， 如彈琴、學編織、做手指活動操等，
3、多吃鹼性食品
人的體液是弱鹼性的， 若是吃酸性食物過多， 使體液變成酸性， 則危及健康， 所以要注重膳食的酸堿平衡， 平時經常吃些大豆及豆製品， 多吃新鮮蔬菜和水果。
4、多動腿
要堅持適度的有氧代謝鍛煉， 如散步、慢跑、游泳、跳健身舞、騎車、爬樓梯、練習壓腿等， 在鍛煉時隨著兩條腿的交替運動， 大腦的興奮和抑制的節律變得十分和諧， 同時運動又增強了心肺功能， 促進了血液迴圈， 供給大腦充足的血液和氧， 無形中改善了大腦的記憶和思維活動。
5、多動嘴
語言交流是鍛煉大腦的體操， 平時不僅要和老伴及老年朋友在一塊談心， 而且要多交青年朋友， 在一起談天說地，
腦梗塞的症狀
1、頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。 一般認為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆， 而劇烈頭痛伴噁心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。 這些腦梗塞的症狀比較常見。
2、腦梗塞的症狀是起病突然， 常於安靜休息或睡眠時發病。 腦梗塞的起病在數小時或1～2天內達到高峰。
3、頭痛、眩暈、耳鳴、半身不遂是腦梗塞的症狀， 可以是單個肢體或一側肢體， 可以是上肢比下肢重或下肢比上肢重， 腦梗塞患者並出現吞咽困難， 說話不清， 噁心、嘔吐等多種情況， 嚴重者很快昏迷不醒。
4、軀體感覺有所改變， 如發作性單側肢體麻木或無力、手握物體失落， 原因不明的暈倒或跌倒，
腦梗塞的飲食
1. 葡萄汁、芹菜汁各1份， 溫開水服用， 每天2-3次。 20天為一療程。 使用于中風、高血壓病人。
2. 葵花子， 早晚1把， 剝殼食仁， 同時配服芹菜汁半杯， 連服30天。 適用于中風、高血壓的病人。 具有降低膽固醇的作用。
3. 清蘿蔔汁， 每天30毫克， 日2次， 連用10天。 適用于伴有血壓增高的中風病人。
4. 白木耳或黑木耳30克， 清水浸泡一夜， 於飯鍋上蒸1-2小時， 加入適量的冰糖。 於睡前服用， 對中風高血壓、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治療作用。
5. 綠豆100克， 海帶50克， 加水煮爛， 放入冰糖後， 適量服用。 具有降低膽固醇的作用。
6. 白菊花適量， 用開水浸泡， 常服用有降血脂和降血壓的作用。
結語：腦梗死是一種非常嚴重的腦部疾病，
