不要以為“低碳”和“保護環境”是國家的事情， 與你個人無關。 只要我們每個人都能養成“低碳”的生活習慣， 我們的環境自然越來越好了。 讓然， “低碳生活”還會給我們帶來意想不到的減肥效果哦。
1、不坐電梯
不坐電梯爬樓梯， 省下大家的電， 換自己的健康。
想減肥的人很多， 但是越減越肥的人也很多。 最主要的原因是大家都怎麼懶， 每天都坐著不動， 即便是從一樓到二樓還做個電梯， 你不想長胖都難了。 所以給自己定一個規矩， 3—5樓以下的一律不坐電梯吧。 每天爬樓梯10分鐘， 一年可瘦5公斤， 而且爬樓梯有助於增加心肺循環、肌肉適能及骨質密度。
2、騎自行車上班
騎自行車上下班的人一不擔心油價漲， 二不擔心體重漲。
騎自行車不但可以減肥， 而且還可使身材勻稱。 由於自行車運動是需要大量氧氣的運動， 所以還可以強化心臟功能。 同時還能防止高血壓， 有時比藥物更有效。 如果一星期三天， 每天早晚各騎自行車一次， 能夠在一個月內減掉3-5斤體重。
3、少吃肉食多吃素食
一百年以前， 人們的飲食結構還是以素食為主的。 過量肉食至少傷害三個對：動物， 你自己和地球。
無論居家做飯還是外出點菜時， 多選擇選擇木耳、菌類、時令蔬菜， 少吃大魚大肉、海參、鮑魚等。 不僅能省錢， 還能養生和減肥。 要知道， 一個炸雞腿的熱量是高達400千卡，
4、拒絕當“宅”女
沒事多出去走走， “宅”是很費電的。
對於喜歡“宅”在家裡的女人們來說， 這一條有點受打擊。 姐姐我就愛宅了， 礙著你了嗎？是的， 宅居沒有礙著別人， 但是影響了你的健康和體重。 生命在於運動， 如果你大多數時間都坐在電腦、電視機前， 你的健康狀況將會越來越差， 視力下降、眼睛乾澀、頸椎酸痛、腰椎病、心理障礙等問題都會找上門來， 你的體重也會越來越高， 特別是腰部肥肉。 當然， 你還浪費了很多電。
所以小布建議你要趕緊走出“宅子”， 走到真正的外界去呼吸新鮮空氣， 多參加一些社會活動和體育運動。 保持與外界的接觸和互動， 回歸社會， 快樂地生活。
5、室外慢跑取代跑步機
用在附近公園裡的慢跑取代在跑步機上的45分鐘鍛煉。
對於喜歡運動的你來說， 首先要恭喜你， 因為你擁有較好的生活態度和習慣。 其次建議你除非天氣條件或者環境不允許， 有條件的話， 還是到附近公園或者社區小道上跑吧， 既能呼吸新鮮空氣， 又能省電。 實在不行， 原地慢跑的效果也是差不多的， 沒有必要為了標示高品位， 就擺一個跑步機放在家裡
6、在自家養花養草
綠化不僅是去郊區種樹， 在家種些花草一樣可以， 還無須開車;
有庭院的話， 自己開闢一個小花園， 如果沒有庭院， 也可以創造一個花園陽臺， 趁整理之便， 行減少脂肪之實。 每天養成護理花草的習慣， 避免了飯後立刻坐著不動， 肉肉都長在小肚子裡， 同時又能美化環境，
