在各種養生食物當中， 豆漿排名非常高， 也是一款營養價值高、實惠美味的飲品， 豆漿可以幫助人體調節各種各樣的病症， 尤其是肥胖的女生， 經常喝豆漿可以瘦得健康美麗， 那麼睡前喝豆漿能減肥嗎？如果想通過喝豆漿減肥的話， 不宜在夜間喝， 最佳的喝豆漿時間是在早餐、晚上9點之前。
研究發現， 豆漿最好是早上喝， 早上喝豆漿， 在人的一天運動中， 可以更好的吸收， 而豆漿也可以產生一定的飽腹感， 可以減少其他不必要食物的攝取， 進而達到健康飲食的作用而減肥瘦身。
晚上睡覺前喝豆漿，
對於豆漿， 建議您養成早上吃的習慣。 早餐一杯豆漿， 外加個雞蛋， 是最合理最好的早餐食譜。 對於豆漿減肥， 不能光喝豆漿的。 還需要配合其他的飲食、運動一起， 減肥瘦身效果才會更好的。 對了， 有款減肥豆漿， 早上喝， 減肥瘦身效果會更不錯的。
晚上喝豆漿雖有好處， 也不是一整晚隨時都可以喝的。 睡前兩小時範圍內就不易喝豆漿了， 因為身體不能完全吸收， 會造成體內堆積。 而且豆漿適合搭配含碳水化合物、澱粉多的食品， 可以更好的發揮其功效。
睡前喝豆漿能減肥嗎？為了更加科學健康的瘦身， 希望大家不要在晚上9點之後喝豆漿，
