吃完飯一個小時後做運動會得結石病嗎？我們知道飯後一個小時可以運動， 但是不要劇烈運動， 飯後立即作劇烈運動， 將會抑制消化液分泌和消化管的蠕動， 因為作劇烈運動時， 全身肌肉的血液增加， 胃及內臟的血液就會相對地減少， 這些原因都容易造成消化不良和吸收不良， 影響新陳代謝， 甚至造成慢性胃病。
因此， 飯後立即作劇烈運動是不適宜的。 正式的訓練與劇烈緊張的比賽， 最好在飯後1.5小時以上再進行。 但對於經常參加體育活動的人來說， 飯後休息十分鐘至半小時， 即可作除劇烈活動以外的運動。
中年女性有晚飯後長時間看電視的習慣， 這也是形成膽結石的因素。 專家經過幾年研究發現， 晚飯後睡覺過早， 或晚上攝入高脂肪餐後不活動等導致的晚上臨睡前胃及十二指腸積食， 是引起膽結石形成的最主要原因。 運動給人們的身體帶來健康， 人們應該多加鍛煉。
其實， 膽結石也是可以預防的， 只要你多加注意。 專家認為， 晚飯後常躺著看電視、看報刊、睡覺， 使人體位處於仰臥或半仰臥， 膽汁引流就不會通暢， 便會在膽管內鬱積、濃縮， 膽結石就會形成。 所以晚飯過後一定不要躺著， 運動一下最好。
