我們都知道常吃水果對皮膚的美白與滋潤是非常有效的， 也有很多水果不僅僅是營養豐富， 常吃也是可以起到調理腸胃、促進新陳代謝和減肥的功效。 柳丁因為口感甘甜和營養豐富， 而受到很多人的喜愛， 那麼常吃柳丁有沒有減肥的效果呢?下面就來給大家介紹一下常吃柳丁能不能減肥。
柳丁被稱為“療疾佳果”， 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。 柳丁多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要減肥者可以吃柳丁來滿足對甜食的欲望。
柳丁減肥法及適用人群
柳丁日常減肥法
早餐：起床後喝1杯加了少量鹽的溫開水， 然後再吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午餓的時候可以吃1個柳丁或者1杯果汁。
晚上：1盤素菜+1碗米飯。 1小時後吃1個柳丁即可。
以上吃法可長期食用， 不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據自身喜好進行搭配， 但儘量不要吃多油的食物， 平時也要伸伸胳膊， 動動腿， 這樣才可永保苗條身材哈!
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
柳丁速效減肥單
早餐：番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。
下午茶：鮮榨果汁一杯。
晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物， 可喝清水。 兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。 另外， 這個餐單只可用四天， 然後停止兩星期後再用。 停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。
適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。
柳丁健康減肥湯
原料：柳丁l000克， 生薑50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。
做法：柳丁連皮切作片， 生薑切片， 然後一起煎水， 30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。
適合人群：中型肥胖的MM。
通過以上的介紹， 我們可以得知柳丁是可以起到減肥的功效的，
