隨著現在社會網路不斷地滲透進我們的生活， 越來越多的朋友們在繁忙的工作之餘都會非常沉迷網路。 在飲食方面也是通過一些洋速食來充數， 這樣可以節約出更多的時間進行上網打遊戲聊天。 長期這樣的生活就會導致大量的脂肪堆積在他們體內， 因此水果汁減肥食譜有哪些呢?接下來的時間就讓我們一起去學習一下。
牛奶番茄汁
適合人群：皮膚乾燥、缺乏維生素的朋友
材料：番茄150克、牛奶500克、蜂蜜適量
做法：番茄洗淨， 放入沸水中燙一下， 去皮， 去子， 切塊。 將番茄塊放入榨汁機中，
聖女果芒果汁
適合人群：熱帶水果過敏者慎用
材料：聖女果300g、芒果1個、冰糖5g、冰水200ml
做法：將芒果洗淨、去皮去核、切成小塊;聖女果洗淨對半切;將切好的芒果、聖女果和冰糖、水一起倒入果汁機就可以啦!
番茄蘋果汁
適合人群：防暑效果明顯， 特別適合在高溫下工作的人
材料：番茄200g、蘋果100g、芹菜30g、檸檬汁30g
做法：番茄去皮、去蒂， 蘋果去皮、去核， 均切成小丁。 芹菜切成小段。 三種材料放入榨汁機， 榨好後倒出， 加入檸檬汁即可食用
番茄蜜汁
適合人群：正在減肥的女性朋友
材料：番茄2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量
做法：將番茄去蒂、洗淨， 切成小塊備用;將番茄放入果汁機中攪打成汁， 再倒入杯中，
優酪乳黃瓜汁
1. 先將黃瓜洗淨， 削皮(放入冰箱30分鐘效果更佳
2. 然後將黃瓜切段
3. 最後將黃瓜.優酪乳還有冰糖末一起放入榨汁機中,再放入少許水， 就可以得到好喝的優酪乳黃瓜汁啦
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了水果汁減肥食譜的種類， 在此我衷心希望正在減肥的朋友們都能認真的學習上面的內容， 並且要做到學以致用， 這樣也可以避免我們在減肥的道路上走更多的彎路， 同時也能為我們節約更多的金錢和時間。 當然我們也應該把這些好的方法分享給身邊的親人和周圍的朋友。
