葡萄營養價值豐富， 是一種滋補性很強的水果。 葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。 葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外， 並含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等， 此外， 還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。 葡萄含糖量高， 以葡萄糖為主。 因此， 常食葡萄， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。 而葡萄酒又為一種低度飲料， 含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P， 更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點， 經常少量飲用， 有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
葡萄是很多人都喜愛吃的， 葡萄的營養價值很高， 常吃葡萄對人體消化有著很好幫助， 對一些患有便秘的人群， 都是可以多吃一些葡萄， 這樣在改善便秘問題上， 有著很好的幫助， 不過在吃葡萄的時候， 要注意不能過多食用， 適量的吃使得身體能夠很好吸收葡萄營養元素， 那來月經可以吃葡萄嗎？
女性食用葡萄的好處很多， 但在大姨媽來臨時期對水果的選擇是不可以隨意進行的， 否則在吃的時候， 對身體會有一些影響， 那來月經可不可以吃葡萄呢？下面就詳細的介紹下， 使得選擇可以放心進行。
來月經可以吃葡萄嗎：
月經期間能吃葡萄， 而且是對身體有益的， 但不宜過量， 吃之前最好在溫水裡過一下，
月經期間的飲食注意事項：
1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物， 並增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。
2、月經來潮初期時， 女性常會感到腰痛、不思飲食， 這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、麵條、薏米粥等。
3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物， 以利於營養物質的補充， 多飲水、多吃蔬菜， 可以保持大便通暢， 這樣也可以減少盆腔充血。
4、月經期會損失一部分血液。 因此， 月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物， 如肉、動物肝、蛋、奶等。
99熱心醫生溫馨提醒， 女性在月經期期間適當食用葡萄是有益的，
