現在許多人都知道足療有助於養生， 那麼足療養生常識朋友們知道多少呢?足底按摩到底有什麼作用呢， 我們日常在家的時候自己也可以進行足療嗎?其實在足療的時候加入一些中藥配方， 對我們的身體也是很有好處的哦。 那麼大家知道哪些足浴養生的配方呢， 下面一起來看看吧!
足療養生常識
足療已經逐漸成為當今人們追捧的養生方式， 其實從養生保健的角度來看， 足療和腳底按摩都有著不錯的養生效果， 那麼朋友們對足療又瞭解多少呢， 一起來看看專家是怎麼看待足療的吧!
常按摩腳掌和腳趾， 對貧血、關節炎、糖尿病、週期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。 尤其對中老年人下肢麻木、發冷、浮腫、風濕也大有裨益， 並能延緩人體衰老。
“搓足”能養生
因為在人腳掌上密佈了許多血管， 故醫學上把腳掌稱為人的“第二心臟”。 腳掌上有無數神經末梢與大腦緊密相連， 有通往全身的穴位， 刺激腳掌能使末梢神經活躍， 神經系統與內分泌系統充分發揮作用， 腳腿和大腦感到輕鬆舒暢， 並有提高記憶力之功效。
腳掌遠離人體心臟， 血液往往容易在那裡滯留， 故經常活動腳掌， 使血液迴圈加快， 起到平衡陰陽， 調節氣血的作用， 真正達到祛病養生的目的。
“搓足”養生時， 還應多活動腳趾
人腳底共有62個反射區，
大拇指是肝、脾兩經的通路， 多活動大拇指可疏肝健脾， 增進食欲， 對肝、脾腫大具有輔助療效;第4趾屬膽經， 按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾屬膀胱經， 能治遺尿症;第2趾， 不僅具有手指同樣的作用， 而且還是人體健康的晴雨錶。
常按摩腳掌和腳趾， 對貧血、關節炎、糖尿病、週期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。 尤其對中老年人下肢麻木、發冷、浮腫、風濕也大有裨益， 並能延緩人體衰老。 但要堅持， 方才能見效。
