大家都知道戒毒很難受， 但是到底戒毒多難受呢， 專家說：一般來說只要扛過一個多星期的時間就會慢慢的好轉， 不再那麼痛苦了， 要是不用藥物的話建議吸毒身邊要一直有人陪同， 有什麼承受不了的反應要去醫院急救， 那麼戒毒恢復期能鍛煉嗎?答案是可以的。
運動醫學研究證明， 持之以恆的體育鍛煉， 能顯著增強人體免疫功能。 人們在進行體育鍛煉時， 全身的肌肉和骨骼得到運動， 體內各個器官活動加強， 新陳代謝旺盛， 血液迴圈加速， 骨骼的造血功能加強， 免疫系統的活力增強， 使體內產生更多的免疫細胞和免疫因數，
增強抵抗力的主要辦法， 主要是有兩種， 一種是通過藥物增強抵抗力， 另一種就是靠多鍛煉以及加強營養來增強抵抗力， 目前來說增強抵抗力的藥物對身體都是有一定的害處， 首先對肝腎等方面有一定的影響， 其次就是擾亂正常的新陳代謝以及各個組織的協調性。 一般建議是選擇第二種方式， 可以通過多吃些瓜果蔬菜以及參加體育鍛煉來進行恢復， 可在飲食上和生活作息上多加注意， 增強自身的抵抗力。 在飲食上少吃辛辣刺激性食物和飲酒，
