過去的是一個你 現在又是一個你

當提起佛洛德的精神分析， 經典的圖片是， 佛洛德叼著一個煙斗坐在後面， 他左前方， 來訪者半閉著眼睛， 在躺椅上喋喋不休。

聽起來更像是， 電影《非誠勿擾II》裡， 葛優大爺在日本那個教堂裡面， 將自己7歲偷了別人的瓜， 3歲啃了臨床小姑娘腳趾頭這些事情， 都嗚嗚啦啦翻個乾淨。

然後， 在經過漫長、瑣碎、了無邊際的分析之後， 你忽然得到了一切的解釋。 是你小時候父母過於嚴厲， 你經歷過這樣那樣的創傷， 你後來有過如何不堪的經歷， 因此你日後變得抑鬱或狂躁， 強迫或偏執， 人格發展節外生枝， 不得不走上了不歸的道路。

於是你的一切都有了合理的解釋。 那， 然後怎樣呢？我們接下來是要去恨自己的父母， 去恨命運的不公， 去詛咒那些糟糕的經歷？或者， 更狗血一些， 我們難道要捏著鼻子握緊拳頭， 要去學會感謝那狗屎的一切讓我們堅強， 讓我們成長， 讓我們變成生活的英雄麼？

這是精神分析常常被人誤解的一部分。 說， 精神分析盡整一些沒用的東西， 活在過去， 跟不上時代。

我非常非常喜歡的心理諮詢師， 叫蘇曉波。 他是國內最早受訓的一批精神分析師之一。 蘇曉波有一次說， “你若要毀了一個人， 就教他去恨他的父母”。

我理解的這句話， 是因為無論我們是否情願， 他們都會被我們內化成為自己的一部分。 倘若一個人恨自己的父母，

這幾乎在宣示著， 他的那把利刃， 也在指向著他自己。 一直無法安寧。

蘇曉波那時候說， 作為一個諮詢師， 當你和來訪者共情的時候， 你不僅僅要和這個人共情， 你要和他的家庭共情， 你要跟他的過去共情， 和他的環境共情， 跟他的文化共情， 甚至跟整個人類的發展共情。 蘇曉波那次講的動容， 我聽的淚眼婆娑， 小肝兒亂顫。

所以任何精神分析、或者心理諮詢裡面所探索的關於你的家庭、你的過去， 它們都是為了幫助你， 去理解你過去的生活， 理解那些遭遇， 理解事件裡面發生的那些人， 理解他們背後的故事、情緒。 理解當時的你自己， 和現在的你自己。

打個比方， 你忽然明白， 你成年之後， 總是覺得無法達到別人對自己的要求，

是因為你父母從來未曾稱讚過你。 當你瞭解這些， 懂得安慰自己生命受傷的這一部分， 同時一定會有怨恨。 為什麼他們不是那個“別人家的父母”？為什麼我就要受這樣的對待？然後當你有更多的探索， 理解父母生活于怎樣的時代， 他們有著怎樣的經歷， 來自於怎樣的家庭， 他們當時在面對怎樣的生活。 當你開始理解他們（理解那段生活）， 你的那部分“恨”， 便會褪去很多顏色。

你開始能夠接納。 你開始有力量去理解關於你的過去。 你不需要用腦袋拼命地叫自己去遺忘， 或者逼迫自己感謝生活。

你開始能夠接納。 接納你自己， 也接納生活。

然後， 所有的改變， 都有了開始發生的可能性。

我在做個人體驗的時候， 有一次說到傷心委屈之處，

我跟諮詢師說， 我之所以現在這麼糾結， 是因為我小的時候， 布拉布拉， 因為我媽媽， 布拉布拉， 因為我媽媽的媽媽， 布拉布拉。 我理解這其中因為所以。 我， 我， 你看， 我就只能是現在這個樣子了。 眼淚撲撲啦啦地掉下來， 我的諮詢師， 眨了眨眼睛， 說， 我很高興你這麼瞭解你自己， 也懂得如何照顧自己的過往。 然後他說了一句， 我再也無法忘記的話。

他說， 可是你要知道， 所有你的過去， 都不能定義你是誰。 你現在的選擇， 每一個此時此刻， 才是真實的你。

它是如此清晰、透徹、有力量。 因為你現在的選擇， 每一個此時此刻， 都充滿了無數的可能性， 由你來掌舵。

嘩。 一下子， 春暖花開放。