雛鴿是指孵出不久的小鴿子, 即未換毛又未會飛翔者, 肉厚而嫩, 滋養作用較強, 鴿肉滋味鮮美, 肉質細嫩, 富含粗蛋白質和少量無機鹽等營養成分。
乳鴿的營養價值
鴿肉味咸、性平、無毒;具有滋補肝腎之作用, 可以補氣血, 托毒排膿;可用以治療惡瘡、久病虛贏、消渴等症。 常吃可使身體強健, 清肺順氣。 對於腎虛體弱、心神不寧、兒童成長、體力透支者均有功效。 乳鴿的骨內含豐富的軟骨素, 常食能增加皮膚彈性, 改善血液迴圈。 乳鴿肉含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸, 可促進體內蛋白質的合成, 加快創傷癒合。
適用人群
一般人都可食用。 特別適合腎虛體弱、心神不寧、兒童成長、體力透支者食用。
食用功效
中醫認為, 鴿肉味咸、性平、無毒;具有滋補肝腎之作用, 可以補氣血, 托毒排膿;可用以治療惡瘡、久病虛贏、消渴等症。 常吃可使身體強健, 清肺順氣。
對於腎虛體弱、心神不寧、兒童成長、體力透支者均有功效。
乳鴿的做法
一、炸乳鴿
材料:500克乳鴿1只, 雞蛋1只;澱粉, 麵包屑, 醬油, 黃酒, 砂糖, 鹽, 蔥薑, 花椒鹽, 花生油或豆油250克。
加工方法:乳鴿一隻宰殺, 去毛, 除內臟, 從脊背處一分為二, 放入100℃沸水中煮10分鐘左右, 取出涼透, 放在調料中浸1小時左右。 調料用鹽、醬油、糖、酒、蔥、薑末混合而成。 要求鴿體內外都能浸入調料, 故在中間需翻轉兩次, 取雞蛋打碎,
花椒鹽制法:取花椒5克, 鹽10克, 置鐵鍋中用微火培烘乾, 取出搗碎研細後蘸用。
二、油燜乳鴿
材料:500克乳鴿2只, 雞蛋2只, 生油或豆油250克, 醬油, 鹽, 砂糖, 黃酒, 澱粉, 蔥, 薑, 花椒粉。
加工方法:乳鴿2只宰殺, 去毛, 除內臟, 每只從背脊切開一分為二, 用刀背輕擊鴿肉使肉纖維鬆軟。 雞蛋打碎取蛋黃和2湯匙澱粉調勻, 塗在鴿肉上, 放入加熱後的油鍋中煎呈黃色, 取出。
另用一深鍋, 放入沸水1碗, 加糖10克, 醬油2湯匙, 酒2湯匙, 蔥薑及花椒粉, 鹽少許, 將煎好的鴿肉放入鍋中燉, 待肉酥軟後, 將原汁收幹, 澆在鴿肉上即可食用。
三、脆皮乳鴿
材料:500克乳鴿2只, 麥芽糖50克, 醋5克, 生油或豆油250克, 鹵汁200克。
鹵汁配料:八角, 甘草, 桂皮, 丁香, 蔥, 薑, 酒及水200克。
加工方法:先將鹵汁配好, 煮半小時熄火, 把乳鴿放入鹵中浸泡半小時, 取出瀝去水分。 醋加入麥芽糖中調勻, 塗在鴿表皮, 待表皮風乾後放入熱油鍋中炸成金黃色, 趁熱用手撕著吃, 別有風味。
四、貴妃乳鴿
材料:500克乳鴿2只, 竹筍100克, 醬油, 黃酒、蔥, 薑, 生粉, 鹽, 花生油, 及香菇5只。
加工方法:乳鴿宰後, 去毛及內臟, 漂洗清潔, 切成大塊, 加入醬油、酒、糖、鹽, 拌勻浸半小時。 竹筍切成菱形, 香菇切成條狀, 備用。
取花生油50克, 入鐵鍋燒熱, 先放入蔥、薑再將切成塊狀的乳鴿炒至肉變熟為止, 再加入竹筍及香菇炒拌, 加入少量湯汁後移至砂鍋中,
五、焗乳鴿
材料:500克乳鴿2只, 生油500克, 黑胡椒粉, 生粉, 精鹽, 砂糖, 醬油, 蕃茄醬及洋蔥。
加工方法:殺好去內臟的乳鴿, 吹幹, 內外塗抹醬油, 醃半小時, 放在油鍋中炸2分鐘呈金黃色時撈起, 鍋中留油少許, 放入切成絲的洋蔥略炒。 然後將乳鴿及其他調味一起放在鍋中, 使鹽、糖、檸檬汁、胡椒粉、蕃茄醬煮成汁, 均勻的沾在鴿體四周。
六、清蒸乳鴿
材料:500克乳鴿1只, 金針, 木耳, 香菇, 火腿, 薑, 蔥, 酒, 鹽及生油。
加工方法:金針、木耳、香菇浸軟洗淨待用, 蔥、姜切成碎末。 乳鴿去毛去內臟洗淨, 切成4片, 加入蔥、薑、酒、鹽, 醃半小時, 將醃好的鴿塊放在盆中, 將金針、木耳、香菇放在沸水的蒸籠中, 約蒸12~15分鐘,
七、三煲乳鴿
材料:乳鴿2只, 蔥, 薑, 糖, 酒, 麻油, 醬油, 鹽。
加工方法:將乳鴿切塊狀, 連同輔料一起放於小鍋中, (不放水)用慢火將鍋中的湯煲幹即可食用。
八、紅燒乳鴿
材料:乳鴿2只, 蔥, 薑, 醬油, 八角茴香, 麻油及鹽少許。
加工方法:將乳鴿切塊, 入鍋中加入姜片蔥段, 辣椒, 醬油, 鹽, 水, 及八角茴香, 燒至八成爛即可食用, 食前淋上麻油, 味更香。
九、五味乳鴿
材料:乳鴿2只, 蔥, 薑, 酒, 馬鈴薯, 洋蔥, 蕃茄, 咖喱粉, 味精及生粉。
加工方法:乳鴿清洗乾淨, 去頭腳及內臟, 切塊後放鍋內煮沸兩分鐘, 撈出, 放在缸中然後放蔥、薑、酒, 用大火蒸至肉爛取出。 馬鈴薯煮熟搗爛成泥備用。
將蒸煮熟的鴿塊, 放入洋蔥、咖喱粉、馬鈴薯泥及油的鍋中, 炒四五次,澆上蕃茄醬即可。
十、檸檬乳鴿
材料:乳鴿2只,檸檬1個,醬油,酒,砂糖,沙拉油,麻油。
加工方法:乳鴿去毛,洗淨去內臟,醬油醃制十五分鐘,將沙拉油倒入鍋中,鴿子放入,煎至金黃色。加入酒、湯、糖、麻油、檸檬汁及醬油,慢火燒15分鐘,將鴿放入盤中,把檸檬汁澆在鴿肉上,鍋中汁液澆在鴿上,別有風味。
十一、枸杞蒸鴿
材料;乳鴿1只,枸杞20克,薑,酒,鹽。
加工方法:乳鴿悶殺後,用沸水燙去毛,除內臟,洗淨。
蒸盅內放枸杞、薑、黃酒及鴿子,水加至浸沒鴿為度。
蒸鍋中放水,將蒸盅放入,隔水蒸90分鐘待鴿肉鬆軟即可熄火,待稍冷,可取出食用。
十二、炸鴿肉球
材料:蒸熟的成鴿四隻,奶油,醬油,芹菜,味精。
加工方法:將蒸熟的鴿子去皮去骨,製成肉餡,加入奶油、醬油、味精、芹菜末,拌勻搓成肉圓,放進油鍋中炸至金黃色,即可上食。
十三、青椒炒鴿絲
材料:鴿胸肉2塊(重250克),蛋白,澱粉,鹽,麻油,洋蔥,青椒,火腿,花生油,鹽。
加工方法:鴿肉切絲拌入蛋白及生粉,鍋中放100克花生油,燒至八成熟放入鴿絲,炸至色變白立即取出,瀝去多餘的油。
鍋中留三大匙油,將洋蔥、青椒及火腿均切成絲,快炒數下,加入鹽少許。立即熄火,將炒好的鴿絲加入拌勻,裝盆即可食用。
十四、滑嫩鴿肉
材料:鴿胸肉1塊,小黃瓜,胡蘿蔔,筍蔥,花生油,雞蛋白,生粉,鹽,酒等。
加工方法:鴿胸肉切薄片,放蛋白、澱粉、酒及鹽拌勻醃20分鐘。
將胡蘿蔔、筍煮熟切片,黃瓜切片,鍋中放250克花生油,將鴿肉片下鍋中火泡熟撈起,鍋中留油三大匙,蔥入鍋炒香,加入胡蘿蔔,小黃瓜,筍,鴿肉片,加少許鹽,用澱粉勾芡,即可起鍋,趁熱吃。
十五、當歸鴿
材料鴿2只,當歸1錢,酒,薑,鹽及麻油。
加工方法:當歸放入碗內,注入開水,使香氣溢出。將鴿及當歸放入蒸碗內,加入酒、薑、麻油,注入水浸沒鴿內,入蒸鍋蒸,大火一小時後,小火蒸半小時。
十六、鹿茸鴿湯
材料:鴿1只,鹿茸八分,水六碗(1000克)。
加工方法:肉鴿加水1000克,以文火煮至水成半量,鹿茸開水沖泡後,混入鴿肉中燉熟食用。
十七、人參蒸鴿
材料:肉鴿1只,人參10克,天門冬15克,鵪鶉蛋6只,老酒半碗。
加工方法:將肉鴿,鵪鶉蛋、人參、天門冬及酒混合後加入適量的水燉熟食用。
十八、冬蟲夏草燉鴿
材料:肉鴿1只,瘦豬肉100克,蔥白3支,生薑50克,水1000克,冬蟲夏草3束,火腿3片,老酒半碗,鹽少許。
加工方法:將以上配料混合燉食。
十九、枸杞鴿
材料;鴿一隻,豬腰子2只,澱粉50克,薑2片,枸杞子25克,紅棗12粒,黑棗8粒,老酒250克,鹽少許。
加工方法:將以上材料混合燉食。
二十、淮杞燉鴿
材料:淮山藥、枸杞各15克,乳鴿或成鴿1只,薑,酒,鹽。
加工方法:鴿放在鍋內煮沸,取出加入淮山藥,杞子、薑,酒及水。
蓋好放入蒸籠中蒸一小時半,再加入鹽少許。
二十一、燉蚌鴿
材料:肉鴿1只,蚌250克,肉糜200克,生粉,醬油,蔥末,薑屑,胡椒粉,竹筍200克,鹽,黃酒。
加工方法:河蚌外表洗淨放在碗肉清蒸,湯汁留用,蒸好的蚌用冷水沖洗乾淨,除泥沙,殼留用。蚌肉剁碎與肉末混合,混合好的肉料再放入蚌殼內,兩片合攏,取一大湯碗將整個鴿放入加入煮過的筍塊,四周排一圈鑲肉蚌殼,加入湯汁、鹽、酒、水,然後入鍋中加蓋燉煮一小時,即可食用。
二十二、油酥鴿
材料:肉鴿1只,黃酒,鹽,胡椒粉,蔥,薑,蒜,蛋,生粉,花生油,蕃茄。
加工方法:鴿洗淨,瀝幹水分,用黃酒塗抹全身內外,將鴿肉切成長方塊,用鹽、胡椒粉、蔥、薑、蒜等碎屑充分混合,停半中時。蛋打散拌入鴿內,再外塗生粉。鍋中放花生油1000克,燒熱鐵鍋,將鴿塊全部投入,文火炸至金黃色,瀝去餘油,裝盤加蕃茄片,趁熱蘸胡椒粉、鹽,趁熱食用。
二十三、粉蒸鴿
材料:肉鴿1只,五花肉200克,酒,蒜頭,鹽,醬油,胡椒粉,麻油,蒸肉粉,芋頭,肥肉50克。
加工方法:鴿肉切成長形塊狀,五花肉切成與鴿肉大小相同,加酒拌合,再加入鹽、醬油、胡椒粉、麻油,醃漬10分鐘,拌入蒸肉粉(米粉),在蒸碗底部塗油,鴿肉皮部向下,排在碗中,五花肉排在鴿肉上面。最後加芋頭,入蒸籠中,大火蒸1小時,取出用盆扣出。
二十四、五香油鴿
材料:肥鴿1只重500克,蔥,薑,酒,茴香,花椒,桂皮,陳皮,甘草,鹽,醬油,糖,花生油1000克。
加工方法:鴿除內臟,洗淨,瀝幹,將香料、鹽、醬油、蔥、薑等塗抹鴿體,醃漬2小時,並隨時翻動。醃好的鴿,放入深鍋中,加入1000克花生油,以蓋過鴿體為度,鍋不要加蓋,加熱,至油煮沸5分鐘,熄火,停5分鐘,將鴿取出,稍涼再入油鍋中煮沸3分鐘,立即取出,裝盤食用。
二十五、糯米扣鴿
材料:肥鴿1只重500克,糯米100克浸4小時,五花肉150克切丁,香菇2只泡發切丁,蝦米25克浸水剁碎,筍丁煮熟切丁,鹽,醬油,麻油,胡椒粉,蔥,薑,酒。
加工方法:肉鴿洗淨,瀝幹,用酒塗全身,用調味品醃漬2小時,將鴿背向下,腹部分開,攤平,放在大碗中,將糯米、五花肉、香菇、蝦米、筍丁及醬油混合,鋪在鴿肉上,放入蒸籠中大火蒸1小時。用盤將鴿扣出即可食。糯米中不必加鹽,用醃汁加入鹹度即可。
二十六、醬鴿
材料:鴿2只,醬油250克,蔥,薑,糖,酒,麻油。
加工方法:鴿去內臟,洗淨,用熱水冼去腥味,鴿肉內加入蔥、薑、糖、醬油、酒。入鍋煮40分鐘,隨時翻動,撈起切塊裝盤,淋上麻油即可食用。
炒四五次,澆上蕃茄醬即可。十、檸檬乳鴿
材料:乳鴿2只,檸檬1個,醬油,酒,砂糖,沙拉油,麻油。
加工方法:乳鴿去毛,洗淨去內臟,醬油醃制十五分鐘,將沙拉油倒入鍋中,鴿子放入,煎至金黃色。加入酒、湯、糖、麻油、檸檬汁及醬油,慢火燒15分鐘,將鴿放入盤中,把檸檬汁澆在鴿肉上,鍋中汁液澆在鴿上,別有風味。
十一、枸杞蒸鴿
材料;乳鴿1只,枸杞20克,薑,酒,鹽。
加工方法:乳鴿悶殺後,用沸水燙去毛,除內臟,洗淨。
蒸盅內放枸杞、薑、黃酒及鴿子,水加至浸沒鴿為度。
蒸鍋中放水,將蒸盅放入,隔水蒸90分鐘待鴿肉鬆軟即可熄火,待稍冷,可取出食用。
十二、炸鴿肉球
材料:蒸熟的成鴿四隻,奶油,醬油,芹菜,味精。
加工方法:將蒸熟的鴿子去皮去骨,製成肉餡,加入奶油、醬油、味精、芹菜末,拌勻搓成肉圓,放進油鍋中炸至金黃色,即可上食。
十三、青椒炒鴿絲
材料:鴿胸肉2塊(重250克),蛋白,澱粉,鹽,麻油,洋蔥,青椒,火腿,花生油,鹽。
加工方法:鴿肉切絲拌入蛋白及生粉,鍋中放100克花生油,燒至八成熟放入鴿絲,炸至色變白立即取出,瀝去多餘的油。
鍋中留三大匙油,將洋蔥、青椒及火腿均切成絲,快炒數下,加入鹽少許。立即熄火,將炒好的鴿絲加入拌勻,裝盆即可食用。
十四、滑嫩鴿肉
材料:鴿胸肉1塊,小黃瓜,胡蘿蔔,筍蔥,花生油,雞蛋白,生粉,鹽,酒等。
加工方法:鴿胸肉切薄片,放蛋白、澱粉、酒及鹽拌勻醃20分鐘。
將胡蘿蔔、筍煮熟切片,黃瓜切片,鍋中放250克花生油,將鴿肉片下鍋中火泡熟撈起,鍋中留油三大匙,蔥入鍋炒香,加入胡蘿蔔,小黃瓜,筍,鴿肉片,加少許鹽,用澱粉勾芡,即可起鍋,趁熱吃。
十五、當歸鴿
材料鴿2只,當歸1錢,酒,薑,鹽及麻油。
加工方法:當歸放入碗內,注入開水,使香氣溢出。將鴿及當歸放入蒸碗內,加入酒、薑、麻油,注入水浸沒鴿內,入蒸鍋蒸,大火一小時後,小火蒸半小時。
十六、鹿茸鴿湯
材料:鴿1只,鹿茸八分,水六碗(1000克)。
加工方法:肉鴿加水1000克,以文火煮至水成半量,鹿茸開水沖泡後,混入鴿肉中燉熟食用。
十七、人參蒸鴿
材料:肉鴿1只,人參10克,天門冬15克,鵪鶉蛋6只,老酒半碗。
加工方法:將肉鴿,鵪鶉蛋、人參、天門冬及酒混合後加入適量的水燉熟食用。
十八、冬蟲夏草燉鴿
材料:肉鴿1只,瘦豬肉100克,蔥白3支,生薑50克,水1000克,冬蟲夏草3束,火腿3片,老酒半碗,鹽少許。
加工方法:將以上配料混合燉食。
十九、枸杞鴿
材料;鴿一隻,豬腰子2只,澱粉50克,薑2片,枸杞子25克,紅棗12粒,黑棗8粒,老酒250克,鹽少許。
加工方法:將以上材料混合燉食。
二十、淮杞燉鴿
材料:淮山藥、枸杞各15克,乳鴿或成鴿1只,薑,酒,鹽。
加工方法:鴿放在鍋內煮沸,取出加入淮山藥,杞子、薑,酒及水。
蓋好放入蒸籠中蒸一小時半,再加入鹽少許。
二十一、燉蚌鴿
材料:肉鴿1只,蚌250克,肉糜200克,生粉,醬油,蔥末,薑屑,胡椒粉,竹筍200克,鹽,黃酒。
加工方法:河蚌外表洗淨放在碗肉清蒸,湯汁留用,蒸好的蚌用冷水沖洗乾淨,除泥沙,殼留用。蚌肉剁碎與肉末混合,混合好的肉料再放入蚌殼內,兩片合攏,取一大湯碗將整個鴿放入加入煮過的筍塊,四周排一圈鑲肉蚌殼,加入湯汁、鹽、酒、水,然後入鍋中加蓋燉煮一小時,即可食用。
二十二、油酥鴿
材料:肉鴿1只,黃酒,鹽,胡椒粉,蔥,薑,蒜,蛋,生粉,花生油,蕃茄。
加工方法:鴿洗淨,瀝幹水分,用黃酒塗抹全身內外,將鴿肉切成長方塊,用鹽、胡椒粉、蔥、薑、蒜等碎屑充分混合,停半中時。蛋打散拌入鴿內,再外塗生粉。鍋中放花生油1000克,燒熱鐵鍋,將鴿塊全部投入,文火炸至金黃色,瀝去餘油,裝盤加蕃茄片,趁熱蘸胡椒粉、鹽,趁熱食用。
二十三、粉蒸鴿
材料:肉鴿1只,五花肉200克,酒,蒜頭,鹽,醬油,胡椒粉,麻油,蒸肉粉,芋頭,肥肉50克。
加工方法:鴿肉切成長形塊狀,五花肉切成與鴿肉大小相同,加酒拌合,再加入鹽、醬油、胡椒粉、麻油,醃漬10分鐘,拌入蒸肉粉(米粉),在蒸碗底部塗油,鴿肉皮部向下,排在碗中,五花肉排在鴿肉上面。最後加芋頭,入蒸籠中,大火蒸1小時,取出用盆扣出。
二十四、五香油鴿
材料:肥鴿1只重500克,蔥,薑,酒,茴香,花椒,桂皮,陳皮,甘草,鹽,醬油,糖,花生油1000克。
加工方法:鴿除內臟,洗淨,瀝幹,將香料、鹽、醬油、蔥、薑等塗抹鴿體,醃漬2小時,並隨時翻動。醃好的鴿,放入深鍋中,加入1000克花生油,以蓋過鴿體為度,鍋不要加蓋,加熱,至油煮沸5分鐘,熄火,停5分鐘,將鴿取出,稍涼再入油鍋中煮沸3分鐘,立即取出,裝盤食用。
二十五、糯米扣鴿
材料:肥鴿1只重500克,糯米100克浸4小時,五花肉150克切丁,香菇2只泡發切丁,蝦米25克浸水剁碎,筍丁煮熟切丁,鹽,醬油,麻油,胡椒粉,蔥,薑,酒。
加工方法:肉鴿洗淨,瀝幹,用酒塗全身,用調味品醃漬2小時,將鴿背向下,腹部分開,攤平,放在大碗中,將糯米、五花肉、香菇、蝦米、筍丁及醬油混合,鋪在鴿肉上,放入蒸籠中大火蒸1小時。用盤將鴿扣出即可食。糯米中不必加鹽,用醃汁加入鹹度即可。
二十六、醬鴿
材料:鴿2只,醬油250克,蔥,薑,糖,酒,麻油。
加工方法:鴿去內臟,洗淨,用熱水冼去腥味,鴿肉內加入蔥、薑、糖、醬油、酒。入鍋煮40分鐘,隨時翻動,撈起切塊裝盤,淋上麻油即可食用。