俗話說“通則靈”， 這對我們的血管同樣適用。 本期就為大家介紹了以下8種能夠淨化血管的食物。
玉米
玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分， 不飽和脂肪酸含量達85%以上， 主要為亞油酸和油酸， 能預防心血管疾病的發生。
茶葉
茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。
蘋果
蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分， 可使積於體內的脂肪分解， 避免身體過於發胖， 減輕心臟負擔。 另外，
番茄
番茄裡的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍， 而且還含有維他命——蘆丁， 它能夠提高機體氧化能力， 消除以自由基為代表的體內垃圾， 維持血管的彈性， 有預防血栓形成的功效。
綠茶
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質， 可以防止微血管壁破裂出血， 還可以降低膽固醇， 抑制動脈粥樣硬化。
海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能預防血栓， 又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。
大蒜
大蒜除能降低血脂外， 還具有阻止斑塊聚積的作用。 而且， 大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。
洋蔥
洋蔥含有前列腺素， 有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸， 可預防動脈粥樣硬化。 洋蔥含有類黃酮物質， 和蒜一起吃， “疏通”血管的功效特別好。
