遇到胃痛、胃酸、胃脹, 許多人都會想到吃胃藥, 其實除了藥物治療外, 按摩也可以預防胃病。 下面就教你按摩三個穴位, 讓各種胃病無法侵入。
1、上脘穴
在上腹部, 前正中線上, 肚臍上5寸, 和食管相對應, 是食物進入胃的通道。 按壓上脘穴, 對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
2、中脘穴
在胃的中部, 肚臍上4寸處, 佔據了胃的主體部分, 因此主治脾胃疾病, 對於促進胃的蠕動, 治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果, 而且還可以提高機體免疫能力。
3、下脘穴
在胃的底下, 肚臍上2寸處, 胃和小腸的連接處, 對應人體的小腸。 下脘穴位於食物從胃進入小腸的關口, 因此掌握著食物消化吸收的大權, 對於食物在胃裡下不去導致的食穀不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。 而且, 因為它在胃的下部, 對於因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。
養胃的食物
1、糯米
糯米富含B族維生素, 能溫暖脾胃, 補益中氣。 對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。 故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品”。 糯米與山藥熬粥, 可強健脾胃;加蓮子同熬, 可溫中止瀉;食欲不振的, 可將糯米與豬肚同煮而食。
2、蘋果
蘋果是一種保健佳果,
3、白果
白果的營養價值非常高, 含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維以及多種維生素成分。 經常吃白果可以滋陰養顏, 有效抗衰老, 促進血液迴圈, 讓膚色煥發光彩。 另外, 用白果煮糖水還有健脾胃的作用。
4、山藥
山藥中含有澱粉酶等多種營養物質, 山藥可以健脾養胃, 有助於人體消化。 李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病, 療五勞七傷”之說。
5、香菇
可以補脾胃, 益氣。 用於脾胃虛弱, 食欲衰退, 少氣乏力之症。 現代用於防治佝僂病、胃癌。 早在古代文獻上就記載, 菇菌類具有益氣補虛、健脾胃, 治療皮膚病等多種功效。 在挑選香菇時一定要聞一下, 是否有刺鼻氣味。