更年期也不用發愁

女性更年期補充保健品， 需要遵循以下五大原則：

1、蛋白質不可少

更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主， 為了補償功能消耗， 維持機體組織代謝、修補的需要， 增強機體抵抗力， 就更應重視蛋白質的供給。 因此， 女性更年期補充保健品， 一定要優先考慮蛋白質補充問題。

2、適量補充雌激素

女性更年期補充保健品時， 適量補充雌激素， 可以很好地控制更年期症狀。 當然， 補充雌激素需要在專業醫生的診斷和指導下進行， 不可擅自服用。

3、維生素很重要

B族維生素具有維護神經系統的正常功能， 改善精神狀態，

4、補鈣不可忽視

骨質疏鬆症是更年期女性的常見病症， 其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。 所以， 女性更年期補充保健品， 應注意鈣質的補充。

5、注意養血補血

女性更年期， 內分泌紊亂， 卵巢功能衰退， 容易導致月經紊亂以及經血增多， 嚴重者會造成貧血， 因此， 養血補血不可忽視。 至於女性更年期補充什麼保健品養血補血， 需要諮詢專業的醫生， 根據自身情況進行選擇。

提醒，