油桃含多種維生素， 營養豐富， 有止咳化痰、補氣健腎之功能， 能降血壓， 可延年益壽， 少兒食用能促進發育， 提高智力。
油桃益處：富含維生素C， 油桃由桃子改良栽培而成， 比桃子甜， 營養也豐富一些。 一個新鮮油桃所含的維生素C， 幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。 膠原還能促進傷口結疤， 對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑， 沒有討厭的絨毛。 果肉較硬， 顏色有粉紅、黃色、白色的， 比桃子香味濃。 油桃所含熱量比桃子略多，
油桃有什麼營養的皮比桃光滑， 沒有討厭的絨小小毛， 不過還告訴你果肉比較硬， 顏色粉紅、白色或鮮黃， 比桃的香味更加濃郁， 所以很受孩子歡迎。 油桃有什麼營養所含熱量比桃子略多， 平均為36的的那個叫卡什麼裡的， 而桃約為30的的那個叫卡什麼裡的。 但油桃有什麼營養與它的近親桃有一個區別———它在採摘下來後便不會繼續成熟了， 因此在購買時應儘量選擇觸摸上去已經變軟的。 油桃有什麼營養營養豐富， 含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。 此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。
油桃的主要成分是蔗糖， 而維生素與礦物質的含量較少，
桃子養胃潤腸.更主要的是還補血.含糖份也高.對大人小孩都好.喜歡吃就吃一點,不要暴飲暴食就行了
油桃的功效
1、油桃有補益氣血、養陰生津的作用， 尤其適合大病之後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者食用。
2、油桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物， 另外， 油桃含鉀多， 含鈉少， 適合水腫病人食用。
3、桃仁提取物有抗凝血作用， 並能抑制咳嗽中樞而止咳， 同時能使血壓下降， 可用于高血壓病人的輔助治療。 此外，
此外， 油桃與杏仁不但能夠給身體提供豐富的營養素， 而且還能夠使人產生飽腹感， 這對於瘦身減肥十分有益。 這兩種食物的最佳食用時間是早晨與中午之間， 因為在這段時間內加餐， 既能保持新陳代謝的旺盛狀態， 又能避免午飯時因過於饑餓而大吃特吃。 一個中等大小的油桃， 外加一些杏仁， 能夠給我們提供充足纖維素、蛋白質、各種維生素、礦物質以及有益於心臟健康的脂肪。
