現代都市白領生活忙碌， 有事忙得連喝口水的時間都沒， 電視劇中精緻的英式下午茶基本只存在在幻想當中。 但如果又的確想在工作和會議的間隙吃點零食調節下心情， 又想吃得健康些的話， 不妨看看小編給大家推薦的這幾款哦~
混合類堅果
堅果是植物的精華部分， 營養豐富， 蛋白質、油脂、礦物質、維生素含量較高， 有促進生長發育、補腦益智、預防心血管疾病的功效。
把杏仁、葵花籽、花生等堅果類混合到一起， 然後放在玻璃容器裡隨身攜帶， 想吃的時候抓上一小把即可。
優酪乳
可以直接喝優酪乳，
煮雞蛋
雞蛋是補充優質蛋白質的最佳來源， 煮好之後， 直接剝掉雞蛋殼放在飯盒中儲存即可。 甚至還可以在公司利用馬克杯和微波爐加熱荷包蛋， 將雞蛋打到馬克杯， 再到少量的水， 放入微波爐加熱即可。
蔬果杯
洗淨一個細長的玻璃瓶， 底部放入一勺優酪乳或是鷹嘴豆泥， 再放入切條的胡蘿蔔、芹菜、蘋果等即可。
凍奶昔
想吃冰棒又想要健康， 將蔬果加上牛奶達成奶昔， 倒入紙杯再插上一個木棍放入冰箱冷凍， 吃的時候直接剝去紙杯殼就可以邊走邊吃了。
