紅糖為生活中的常用食品。 中醫認為， 紅糖性溫、味甘， 入脾經， 《本草綱目》記載：砂糖（紅糖）具有“和脾緩肝”、“補血、活血、通淤以及排泄惡露”的作用。 女人要想補氣血讓氣色紅潤， 學會如何利用紅糖尤為重要。
山楂桂枝紅糖飲
山楂15克， 桂枝10克， 紅糖30~50克。
山楂肉、桂枝加水同煮， 後加入紅糖調勻， 煮沸飲用。 此方具有溫經通脈、化淤止痛功效， 適用于婦女寒性痛經證。
薑棗紅糖水
乾薑10克， 大棗、紅糖各30克。
將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎水。 喝湯， 吃大棗。 此方具有溫經散寒、緩急止痛功效， 適用於寒性痛經兼嘔吐者。
黑豆紅花紅糖湯
黑豆50克， 紅花6克， 紅糖30克。
前兩味先水煎， 煎好後加入紅糖， 熱服。 此方具有補益肝腎、活血調經功效， 適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。
烏梅紅糖飲
烏梅15克， 紅糖30克。
將烏梅、紅糖一起入煲煮沸， 去渣溫服。 此方具有補血止血、美膚悅顏的功效， 適用于少女氣血兩虛、月經過多色淡， 或功能性子宮出血偏虛寒者。
當然， 紅糖也不是每個人都適合的， 如果存在月經過多、消化不良等症狀， 就不適合食用紅糖了。 此外， 紅糖還當根據季節變化來應用， 夏天應少用， 冬天可適當多用。
