多囊腎是一種比較嚴重的腎臟疾病， 它的危害性是很大的， 運動能夠增強自身體質， 在日常的運動、工作中很多事情都是多囊腎患者應該注意的， 多囊腎患者是不能做過度運動的， 但是適當的做些輕運動是可以的， 多囊腎要做好日常的護理， 那麼多囊腎可以做的運動有哪些呢?
要根據患者具體的病情情況來制定， 一般患者在30歲以前沒有什麼大的防礙， 此時大多數患者的囊腫雖然已經有輕微的互壓， 但囊腫之間相互壓力還不是特別大， 作一些安全性比較高的運動還是可以的， 多囊腎患者鍛煉身體注意不能參與一些碰闖性的運動，
對於曾經出現過血尿的患者來講， 晨練以散步或小跑為主。 平時的活動更要注意安全， 因為此時囊腫更加容易破裂， 為了避免血尿再次產生， 平時儘量作些彎腰角度小， 顛簸輕的運動， 平時坐也儘量座些與膝蓋差不多高的坐位。
40歲左右的患者， 此時一般囊腫已經產生相當大的壓力， 劇烈運動往往會帶來囊腫破裂， 多囊腎患者鍛煉身體注意避免碰闖腎部， 特別是家庭婦女， 在照看幼兒時避免幼兒調皮踢到腎區部位。
多囊腎是一種慢性進行發展的疾病， 常常會因情緒波動、過度疲勞或飲食失節、跌跤外傷等從而使病情加重，
