大腿部位是很容易堆積肥肉的一個部位， 而且這個部位想要減肥成功， 確實是比較困難的， 但是我每個女性， 都希望自己可以擁有一雙修長的美腿， 所以自然而然腿部堆積過多肥肉的話應該注重腿部的減肥， 日常飲食選擇很重要， 比如下面所推薦的這些食物， 對幫助你瘦大腿就可以起到很好的效果。
1.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 減肥收腿就輕鬆得多。
2.香蕉
雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。
3.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
4.香格兒
獨含迷跌香， 蘋果酸， 和亞麻仁油酸等成分， 可以起到減去腿部脂肪和促進腿部脂肪的燃燒， 達到減退減退的目的， 塑造體形的目的， 英國香格兒也是目前瘦腿， 塑身效果最為顯著的一種減肥產品， 在國外是綠色減肥的先驅
4.紅豆
紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下身脂肪
想要瘦大腿， 那麼在飲食上這些食物的選擇， 就應該注意了， 因為我們會發現這些食物， 雖然平常普通， 但是如果能夠正確地食用， 自然而然可以讓你享受食物帶來美味的同時，
