不少熬夜族最大的困擾莫過於第二天頂著一對無神的“熊貓眼”去上班了。 熬夜很容易出現黑眼圈， 帶著一對熊貓眼實在影響觀瞻， 去黑眼圈的方法很多， 今天小編告訴你一些食物也可以幫你有效去除黑眼圈。
柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素， 諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質對健康都非常有益。 柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。 同時， 柑橘還可以補充人體所必須的纖維元素， 促進內吸收， 平衡人體各項元素。 常食柑橘能夠美白， 去皺， 同時對黑眼圈有妙用。
海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。
紅棗
大棗、小棗除用來製作各種美食外， 還具有養血安神和養顏潤面之功效， 是極佳的營養保健食品。 其食用方法分生食， 調粥， 煲湯， 飲料和美食。 女人多吃紅棗可以養氣養血， 增加面部光澤， 減少因貧血引起的黑眼圈， 同時可以促進吸收。 補充鐵等微量元素。
檸檬水
早上多喝檸檬水， 可以有效的促進血液迴圈， 引導有害物質排出。 減低在體內的積聚機會， 也可以減少黑眼圈。 每天最好能夠達到一定的飲水量，
芹菜
常吃芹菜， 尤其是吃芹菜葉， 對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益， 並有輔助治療作用。 芹菜可炒， 可拌；可熬， 可煲；還可做成飲品。 芹菜是女人美容食物， 可以調節內分泌， 促進血液迴圈， 同時能補充纖維和蛋白， 對淡化黑眼圈有顯著療效。
黑眼圈的預防及治療：
遲睡早起再加上不當的卸妝方法都是導致雙眼浮腫、出現黑眼圈和眼袋的原因。 正視所有問題之前， 請先熟讀以下五頊要點：
1、記著必須使用適當的眼部卸妝用品， 才可以徹底卸載所有眼部化妝， 包括防水睫毛液。 誤用不當的卸妝用品可能會導致雙眸敏感不適。
2、眼部四周肌膚並沒有油脂腺， 是全身最脆弱的部位之一，
3、使用成分過重的眼霜會令你在清早起來時雙眼顯得浮腫， 所以應選擇配方較為輕柔的眼霜或者喱。
4、最傳統的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠是快捷便宜的消腫好幫手。
5、很多人在眼部四周塗上遮瑕用品時， 都會因一時手重弄得糊成一片。 解決方法是將遮瑕用品混和眼霜， 令它變得較為幼滑滋潤， 再用遮瑕掃或唇掃掃勻， 效果會自然一點。
