水果的種類很多， 不知道大家對於西瓜的瞭解有多少?可能每個人都有自己愛吃的水果， 但是要說在夏天， 那肯定是人人都愛吃西瓜啊。 這要從吃西瓜的好處說起， 下面我們就一起來看看西瓜的功效有哪些?瞭解西瓜的作用， 才能正確食用它。
在炎熱的夏天， 冰涼可口的西瓜可謂是人見人愛， 尤其是經過冷凍的西瓜， 更是有一種讓人無法抵抗的魔力。 拿著勺子一勺一勺舀著吃， 是何等的享受。 但是， 我們可不要光顧著西瓜的好吃哦， 這甜美冰爽的西瓜對我們的身體也有很多好處。
吃貨們的福音
說到西瓜的功效與作用， 吃貨們肯定最有發言權了。 西瓜吃起來冰涼無比， 因為西瓜本身屬寒性食物。 所以在炎炎的夏日， 食用西瓜有利於我們解暑熱， 放置我們中暑。 而西瓜裡面含有的大量糖分也能很好的補充我們的體力。 天氣太熱了胃口不好?吃塊西瓜， 即清涼， 又有力氣。
西瓜也能補腎?
西瓜的功效與作用也包含補腎?沒錯。 因為西瓜裡面含有一定的糖和鹽分， 所以對輕微的腎炎症有較好的治療效果。 而裡面的蛋白酶也能將蛋白質分解為可溶的， 對腎不好的人來說也加強了營養的吸收。 而據研究表明， 吃了西瓜的排尿量明顯增加， 所以對小便少的有很好的治療效果， 也能預防前列腺結石的發生。
西瓜也能美容?
西瓜的功效與作用可不僅僅只有上述這些哦， 西瓜的功效與作用還包括美容。 網友所說用西瓜皮擦皮膚可以使皮膚更加白皙水潤有光澤， 那西瓜皮真有這些效果嗎?西瓜皮裡面含有大量的維生素， 其中Vc和B族維生素含量尤為豐富， 所以對我們的皮膚確實有很好的滋養效果。 而西瓜皮裡也含有多種礦物鹽， 和蛋白酶， 能使我們的皮膚更加細膩有光澤， 這跟那些水果面膜有異曲同工之妙哦。
吃西瓜的注意事項
西瓜的功效與作用固然是對我們有很多的好處， 但是吃西瓜的時候也必須要注意一些事。 我們在吃西瓜的時候， 常常有很大的誤區， 就是缺水的時候， 我們都認為吃西瓜能補水。 這是錯誤的!因為西瓜裡面含有利尿的成分，
而西瓜性寒， 對於體質比較弱的人群比如產婦， 老人要禁忌食用。 而西瓜裡面含有大量的糖， 也會造成我們血糖的升高， 所以糖尿病人也最好不要吃。 而對腎臟代謝困難的人來說， 西瓜裡面的利尿成分也會使病情雪上加霜。
西瓜的選購
挑選西瓜的誤區
1.聽聲音
一般人認為， 聽聲音， 就可以挑出好西瓜。 各種類型的西瓜都可以通過聽來選擇。 其實， 不同的西瓜因為皮的厚薄， 韌脆而會有不同的聲音。
2.瓜底子
一般人認為， 瓜底黃了， 就一定是熟瓜。 其實有時種地時候因為瓜底不見光，
選購方法
1.花皮瓜類， 要紋路清楚， 深淡分明;黑皮瓜類， 要皮色烏黑， 帶有光澤。 無論何種瓜， 瓜蒂、瓜臍部位向裡凹入， 藤柄向下貼近瓜皮， 近蒂部粗壯青綠， 是成熟的標誌。
2.用拇指摸瓜皮， 感覺瓜皮滑而硬則為好瓜， 瓜皮粘或發軟為次瓜。
3.成熟度越高的西瓜， 其份量就越輕。 一般同樣大小的西瓜， 以輕者為好， 過重者則是生瓜。
4.西瓜托在手中， 用手指輕輕彈拍， 發出咚、咚地清脆聲， 托瓜的手感覺有些顫動， 是熟瓜;發出突、突聲， 是成熟度比較高的反映;發出噗、噗聲， 是過熟的瓜;發出嗒、嗒聲的是生瓜。
結語：有關西瓜的功效， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對西瓜又多了些認識了。 夏天到了，
