冬天裡面不光天氣十分寒冷， 而且不論是室外還是室內都十分的乾燥， 特別是當我們早晨起床的時候， 總是會感覺嗓子幹幹的， 而且十分的疼痛。
針對這種情況， 健康飲食專家給大家推薦了幾種食療治療嗓子幹癢的方法， 一起來學習一下吧!
杏仁雪梨湯：
杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克， 將削皮去核後的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內， 加少許水， 放入蒸鍋蒸1小時左右， 吃梨喝湯， 每日1次。 本方對咽喉部乾燥、發癢、微痛有顯著效果。
鴨蛋薄荷湯：
鴨蛋1~2個， 鮮薄荷30克， 先將鍋內加適量水， 燒開後打入鴨蛋， 煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精，
絲瓜花蜂蜜茶：
鮮絲瓜花和蜂蜜各20克， 將絲瓜花洗淨撕成小片， 放入帶蓋茶杯中， 加適量沸水沖泡， 悶15分鐘後， 加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲， 每日1～2劑， 對於嗓子疼痛有很好的緩解作用。
這三種食療方法可以說比喝水什麼的方法更有效， 而且當你吃完之後立刻就會感覺嗓子的痛感有所減輕， 特別的清涼。
當然， 我們可以自己來製作， 只要準備好食材， 做起來還是很簡單的。 如果你有更好的方法也可以和自己的好友分享， 讓我們快樂的度過這個冬季， 告別嗓子痛。
