白領4招嚴防電腦令自己“死肌”
你每天的工作是否要連續面對電腦數個小時?那你肯定會發現自己的皮膚一天比一天暗沉， 甚至出現毛孔粗大、黑眼圈和色斑等“電腦肌”。 對付電腦肌並不是放一盆小小的仙人掌就OK的， 我們應該以防護為主， 嚴防肌膚進入“死機”狀態。
“電腦肌”是怎麼形成的
因為電腦有一定的輻射源， 包括鍵盤、顯示器、主機等都是相當厲害的輻射源。 這些輻射源直接會影響到我們身體的內分泌系統的穩亂， 從而使皮膚代謝不規律而產生各種的皮膚問題。 加上電腦有磁性， 會使我們的臉上產生靜電而聚積一些灰塵和不清潔的空氣等，
CPU超頻“死肌”：黯淡無光的菜色臉
你知道嗎， CPU超頻可能會使你的CPU報廢!皮膚長期處於抵抗和運作狀態也會出現這種“死肌”現象。 很多MM半天工作下來， 就會覺得膚色暗淡了很多， 整個臉看起來髒髒的， 毫無氣色。 別以為是自己曬黑了， 這是因為長時間對著電腦， 肌膚對抗電磁輻射已經超負荷了， 導致皮膚死氣沉沉。 而且電磁波會在肌膚表面留下一層靜電， 而靜電又會吸附灰塵， 就像給你的臉蒙了一層灰色的陰影。
嚴防措施：
point：隔離+潔面
首先每天必做的是幫肌膚上一層隔離， 隔離霜除了能夠幫助皮膚抵擋一些輻射之外，
記憶體不足“死肌”：沒到中午就油光滿面
就像電腦的記憶體一樣， 皮膚要想維持好的狀態， 就必須有足夠的內在動力， 才能順暢地運送養分。 對著電腦久了， 幹性肌膚會有脫皮的現象， 混合肌膚T區部分會有少許的出油， 而油性肌膚則出現還沒到中午就已經滿臉油光的惡劣狀況， 其實這些都是由於工作壓力和電腦輻射會使人體自由基增多，
你每天都必須跟朋友以e-mail或icq溝通嗎?只要一坐上電腦桌前就可以待上好幾個小時， 只要一天沒有上網就覺得與世界失聯了、心理頓失依靠嗎?現在以電腦維生的人越來越多了(這樣說一點也不誇張， 因為我就是一個)， 但你知道嗎!天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗， 又要與歲月硬撐可不容易， 迴圈不良的坐姿， 三不五時的熬夜， 若再加上沒有吃對食物， 時間久了身體可是會向您抗議的哦!
這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲， 或是點心， 不但可以幫您對抗輻射的侵害， 保護您的眼睛，
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉， 輕身益氣， 對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時， 除了多吃蔬菜水果與補充水份外， 把綠豆薏仁湯當點心食用， 對於消暑除煩非常有幫助。
豆腐味增湯
味噌是用大豆發酵製成的， 經過研究證實味增含有一種特別的酵素， 能將身體內的放射線排出體外， 因此對於曾經接受過化療的癌症病患， 或是長期使用電腦的人都應該經常食用。 大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑， 能夠預防老化， 並且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質， 對於女性來說， 可以當作一個很好的荷爾蒙替代品;對於素食者來說也是很好的蛋白質來源哦!
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經， 提振精神。 最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，
維生素B1、維生素C、鈣、鐵，
具有補肝、益腎、明目的作用，
因為本身就具有甜味，
不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶
有明目清肝的作用， 有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
電腦一族的眼睛放鬆法
對於電腦一族每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角乾澀，怎麼辦?
快速眨眼 深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。
瞅鼻尖 深呼吸。吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。
按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
燈光治療 眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15釐米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裡，捂在眼睛上，重複幾次。
總結：對於電腦一族,有效地保護眼睛非常重要,您可以通過以上簡單的做法,可以有效地緩解電腦對眼睛的傷害,盡可能地保護眼睛。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
電腦一族的眼睛放鬆法
對於電腦一族每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角乾澀，怎麼辦?
快速眨眼 深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。
瞅鼻尖 深呼吸。吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。
按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
燈光治療 眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15釐米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裡，捂在眼睛上，重複幾次。
總結：對於電腦一族,有效地保護眼睛非常重要,您可以通過以上簡單的做法,可以有效地緩解電腦對眼睛的傷害,盡可能地保護眼睛。
