這些補腎固精的食物，常吃助你“精”力充沛

補腎是男性比較關注的一個話題， 從古至今都沒有變過。 補腎的藥和食物也非常多， 如果出現腎虛或者遺精早洩應該吃什麼食物比較好?

1、胡桃仁

能補腎固精， 為滋補強壯食品， 肉能潤養， 皮能斂澀， 故腎虛遺精者宜食之。

2、白果

又稱銀杏， 對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。 或者用生白果仁2~3粒， 研末， 另取雞蛋1個， 開個小孔， 將白果末塞入雞蛋， 以紙糊封， 於飯鍋上蒸熟， 每日吃蛋1~2個。

3、蓮子

能養心、益腎、補脾、固澀， 體虛遺精早洩之人均宜食用， 尤其是心腎不交而遺精者， 食之更佳。

4、豇豆

有兩種功效， 一是健脾， 二是補腎，

5、柏子仁

有養心、安神、益智之功， 對於勞心過度， 心血虧損， 精神恍惚， 心神失養， 怔忡驚悸， 健忘遺精早洩之人， 經常食用， 有寧心定志， 補腎滋陰的效果。

6、金櫻子

俗名糖罐子、山石榴。 其果實酸甜可食， 並可以熬糖或釀酒， 有澀精止遺的功效。