痛經女性進行合適的飲食， 對於痛經患者會有意想不到的緩解效果。 那麼， 痛經是否可以喝牛奶？有沒有好處？
月經是女性必然經歷的生理現象， 每個月的那幾天， 都給她們帶來諸多不便， 是很多女性每個月都會經歷一次的難熬過程。 重度痛經患者經期或其前後小腹疼痛難忍， 伴腰部酸痛、面色蒼白、冷汗淋漓、四肢厥冷、嘔吐腹瀉或肛門墜脹， 坐臥不寧， 必需臥床休息。
每個月月經帶給女性朋友們的是痛苦的折磨， 過度的疼痛說明月經有了微妙的變化， 這就是我們所經歷的痛經。 合理的飲食是能很好的幫助您調節身體營養的均衡，
痛經喝牛奶好， 其中食療治療痛經， 可以用蜂蜜牛奶法， 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 即可緩解甚至消除痛經之苦。 原因是牛奶中礦物質鉀和鎂牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的富礦， 鉀對於神經衝動的傳導， 血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要， 它能緩和情緒， 抑制疼痛， 防止感染， 並減少經期失血量；鎂能幫助大腦中神經衝動傳導， 具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準， 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。
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