冬天到了， 天氣越來越冷， 男女哪些錯誤的生活習慣導致我們身體健康狀況變差呢?冬天， 我們洗澡應該怎麼洗?很多人肯定不以為然， 洗澡誰不會洗啊?其實大部分人的洗澡方式都是錯誤的， 下面我們一起看看健康小常識吧!
大力搓澡
不少人， 尤其是北方地區的人們都習慣搓澡。
然而太大力地揉搓皮膚， 會破壞皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成的皮膚屏障保護層， 導致體內水分流失， 皮膚更加乾燥。
用太多沐浴露
並不是說沐浴露用得越多就能洗得越乾淨。
長期過量使用沐浴露， 會讓身體過量吸收沐浴露中的化學物質，
建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露， 每次用一元硬幣大小就夠了。
洗澡太久
冬天洗熱水澡無疑非常愜意， 因此很多人都會捨不得關上熱水的水龍頭。
然而， 如果洗澡太久， 反而會消耗體力， 讓人感到渾身無力。
一般而言洗澡時間控制在15分鐘左右， 把身體基本清潔乾淨即可。
空腹或飽餐後洗澡
二者都不利於健康， 空腹後洗澡容易暈眩。
而飽餐後洗澡會影響消化。 建議洗澡最好安排在飯後1-2個小時。
寒冷的秋冬季風幹物燥， 洗一個熱水澡既能暖身又能放鬆身心。 洗澡好處多多， 除了可以清潔消疲外， 還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝能力，
