骨質疏鬆的預防措施是什麼

骨質疏鬆是骨科病中的一種， 患上骨質疏鬆對人體的骨骼有很大的影響。 所以做好對骨質疏鬆的預防很重要， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

1、骨質疏鬆的預防應每年進行一次骨密度檢查， 對快速骨量減少的人群， 應及早採取預防骨質疏鬆的對策。 可主張在婦女絕經後3年內即開始長期雌激素替代治療， 同時堅持長期預防性補鈣， 以安全、有效地做到骨質疏鬆的預防。

2、對退行性骨質疏鬆症患者應積極進行抑制骨吸收， 促進骨形成（活性Vit D）的藥物治療， 還應加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施來做好骨質疏鬆的預防。

3、骨質疏鬆的預防首選應從兒童、青少年做起， 如注意合理膳食營養， 多食用含Ca、P高的食品， 如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。

以上就是對骨質疏鬆的預防介紹， 希望大家要積極地做好相關的預防措施。 如果想瞭解更多骨質疏鬆方面的知識， 請諮詢專家。