闌尾炎是一種十分常見的疾病， 國內大約有2000萬闌尾炎患者， 而且每年新發現100萬人次， 那麼， 日常生活中應注意哪些方面呢， 飯後運動真的會得闌尾炎嗎， 請看下文的介紹。
1.養成良好的飲食習慣， 生活要規律， 做到一日三餐均衡飲食， 使膽汁分泌保持正常。 有的人不吃早飯， 這樣會使膽汁濃縮， 容易導致結石。 此外， 還要多飲水， 可以稀釋膽汁， 不使過分濃縮。 不要過食高蛋白、高脂肪飲食， 防止過度肥胖等。
2.要適當增加運動， 久坐久臥會使膽汁在膽道內運行緩慢， 而膽汁滯留又為結石的產生創造了條件。
3.保持樂觀開朗的情緒。 祖國醫學認為， 情緒不佳， 肝氣鬱結是導致闌尾炎的主要原因之一。 樂觀開朗的情緒能調整機體的新陳代謝， 使各臟器功能發揮正常。 因此對預防闌尾炎的發生極為有利。
4.積極防止膽道感染， 有蛔蟲者需行有效的驅蟲治療。
飲食方面：患者要減少油膩、脂肪類、高膽固醇類食物， 戒煙少酒。 素食主義也有好處， 不飽和脂肪酸可被人體分解吸收， 可減少膽固醇的形成。 刺激類食物和補yao， 要謹慎使用， 或者在醫生的指導下服用。
例外患者增加體育鍛煉、適當運動， 能對膽汁起到促排作用。 熱愛運動的患者， 結石的排出會好些。
