調整飲食結構可預防近視

生活中， 近視除了遺傳的因素外還和不良的生活習慣有關， 很多人需要調整飲食結構才能來治療近視， 今天小編為大家介紹預防近視的方法。

著名眼保健專家李書印博士最近指出：“防治近視首先要從吃入手。 ”

這位專家指出， 近視誘因之一：吃得過甜， 致使消耗體內大量的維生素B1， 降低體內的鈣質， 使眼球壁的彈力減弱， 導致近視眼的發生；近視誘因之二：吃得過精， 長期給孩子吃精細食物， 造成肌體缺鉻， 使晶狀體變凸、屈光度增加， 產生近視。 鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中；近視誘因之三：吃得過軟。

此外， 葉黃素能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝， 攝入過少可導致近視的發生， 應多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果;蛋白質、鈣、磷是增強鞏膜堅韌性的主要物質之一， 能防止近視眼的發生， 應多吃肉類、魚蛋奶等。

小編提醒大家， 患有近視應及時去正規的醫院進行檢查， 以免耽誤治療時間， 引起更嚴重的近視症狀。