運動減肥的方法可以幫助我們有效的消耗體內的熱量， 但是很多人都怕因為因為運動的方式使自己的胸部變小， 這些擔心都是多餘的， 科學的運動方法不會使我們的胸變小， 但是一定要注意千萬不要急於求成， 一定要採取循序漸進的方式方法， 為大家解答一下運動減肥減胸嗎呢吧。
會的
說起來都是淚 女生減肥首先就是瘦胸
且跑步是一項全身綜合減脂的運動
不過瘦了還是主要的 為了不瘦胸多 多吃一些對胸部好的食物
1、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類， 是有效的健胸食品，
2、除了木瓜還有魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物， 均可健胸豐胸。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物， 可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物， 有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物， 都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物， 亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉， 有豐胸的作用。
運動減肥的方法是不會使我們的女性胸部變小的， 如果我們怕自身出現了類似的問題， 可以採用一些按摩的方法， 按摩的方法可以有效的幫助我們達到豐胸的效果， 同時運動減肥的方法可以做一些瑜伽鍛煉效果是非常不錯的。
