注意細節健康養胃
細節1、良好的飲食習慣：要養成按時吃飯的好習慣， 定時定量， 規律進食， 這樣有利於消化腺的規律運作；進食的溫度也要控制好， 不要太燙但是也不要太涼；充分咀嚼食物， 細嚼慢嚥有助於消化；少吃或不吃煎炸食物及粗糧等含粗纖維太多的食物；禁忌辛辣的食物。
細節2、時刻關注自己的胃：對於有慢性胃炎的人來說， 出現胃部不適要重視， 不要有僥倖的想法， 平時常備些胃藥， 出現胃脹、胃痛、燒心、噁心等慢性胃炎的症狀時， 可服用一些含有白芍、白芨、甘草、茯苓等成分的中成藥，
細節3、保持積極樂觀的好心態：切忌長時間的精神緊張、憂鬱， 胃對情緒的反應十分敏感， 焦慮及過度疲勞會引起胃功能紊亂及胃粘膜病變。 胃與人的情緒、心態密切相關， 因此要保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞。
細節4、適量運動：鍛煉身體很重要， 可以提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 但也需適量。
胃病患者怎麼飲食？
飲食規律、少食多餐、軟食為主；應細嚼慢嚥， 忌暴飲暴食；避免刺激性食物， 忌煙戒酒、少飲濃茶咖啡及進食辛辣、過熱和粗糙食物；胃酸過低和有膽汁反流者，
