體內這處多的人身心最為健康

被尊為醫家之宗的《黃帝內經》， 曾載道：“脾為涎， 腎為唾。 ”“腎為先天之本， 脾為後天之本。 ”這裡的唾液， 中醫上也稱“津液”、“甘露”、“金津玉液”、“玉泉”、“天河水”等， 來自脾和腎這兩個人體的先後天之本， 是—十分寶貴的液體營養物質， 能濕潤和稀釋溶解食物， 幫助胃的消化吸收功能， 還能殺滅進入口腔內的細菌。 這也是為何中醫養生學一向認為， 唾液充盈者體質會強健， 並能根據唾液的情況來判斷健康和疾病的狀況。

大家都知道， 燕窩是女性的養顏聖品。 燕窩就是金絲燕的唾液或唾液與絨毛的混合凝結所築成的巢窩，

很多美女不惜重金買燕窩來吃， 其實， 唾液就是我們生而帶來的“燕窩”。

客觀上講， 唾液也是人體津液的一種， 津液是體內各種正常水液的總稱， 包括各組織器官的內在體液和分泌物， 如胃液、腸液、唾液、關節液等， 習慣上也包括代謝產物中的尿、汗、淚等。 津液以水分為主體， 含有大量的營養物質， 是構成和維持人體生命活動的主要物質之一。 各種津液因性質、分佈和功能不同， 又分為津和液兩類， 存在於氣血之中， 散佈於皮膚、肌肉、孔竅並滲入血脈， 清而稀薄， 流動性較大， 具有濕潤作用的稱為津；灌注於關節、臟腑、腦髓、孔竅等組織， 稠而濃濁， 流動性較小， 具有滋養作用的稱為液。

津液為人養生之寶， 有滋潤、濡養的作用，

可以滋潤皮毛、肌膚、眼、鼻、口腔， 濡養內臟、骨髓及腦髓。 所以， 津液豐沛， 則皮膚飽滿濕潤， 有彈性， 不易老化。 若津液虧損， 則皮膚乾癟起皺， 易於老化， 所以經常吞咽唾液， 補充肌體流失的津液， 是美容養顏的重要生理基礎之一。

現代醫學研究還發現， 唾液是以血漿為原料生成的。 其中一些成分既是皮膚細胞的最好營養物質， 又不會引起皮膚過敏；唾液中含有多種生物酶， 如溶菌酶、澱粉酶等， 呈弱鹼性， 可以消除面部皮膚分泌的油質， 殺滅面部的一些細菌， 避免面部長癤生斑， 平復皺紋。 如果你的眼角已有細紋出現， 不必花錢買昴貴的眼霜之類化妝品；每天堅持用自己的唾液塗抹眼角， 兩個月左右， 就會有意想刁；到的收穫。

有一種古老的吞咽唾液養生法——一“赤龍攪天地”，

李時珍把這種方法叫做“清水灌靈根”， 是用舌在口腔內攪動， 等到口內滿是唾液時， 便分三次將唾液咽下， 並用意念將其送到丹田。

這個方法看似簡單， 但是作用巨大， 可以加強人體五臟的功能， 既能養生又能治病， 而且簡便易行。 無論是坐在辦公室、出行在外， 還是休息在家， 你隨時隨地都可以做， 又不用花一分錢。