植物性雌激素食物有哪些呢

隨著現在社會各界對女性的關愛度越來越深入， 所以只要通過細心觀察就可以發現很多女性長期處在高壓的工作狀態之下， 她們的身體不僅會出現亞健康的狀態， 同時也會加速肌膚的老化。 其實這一切都給體內的雌性激素密切相關， 因此植物性雌激素食物有哪些呢?針對這個疑問， 接下來的時間就請朋友們和我一起去瞭解一下。

如何補充雌激素

顯然， 雌激素的缺乏與女性衰老有關， 因此人們往往認為補充雌激素可以預防衰老， 可以使人年輕。 但其實衰老是自然規律， 不可抗拒， 為防變老補充雌激素是不科學的，

甚至帶來某些疾病。

是否補充雌激素， 需要由婦科內分泌醫生根據病人的具體情況， 分析補充雌激素的利與弊來決定。 一般來說， 患者有了雌激素減少的症狀， 應該補充雌激素， 無症狀者， 可以與醫生共同討論決定是否補充。 至於補充幾年、補充的藥物選擇和方案等， 也應與醫生商量。

很多女性對於補充激素有恐懼感， 而比較能夠接受食物補充、中醫治療或服用保健品。 但西醫認為應該“缺啥補啥”， 並且補充複合激素， 即在補充雌激素的同時也補充孕激素， 因為單純補充雌激素可能發生併發症， 如可能增加乳腺癌和子宮內膜癌的發生機會。

還值得注意的是， 卵巢早衰者補充雌激素和孕激素(黃體酮類的藥物)後，

應該有月經來潮;但是患有子宮肌瘤、高血脂、糖尿病、高血壓以及血液系統疾病的婦女， 補充雌激素時應該謹慎， 以防加重原來疾病和併發症。 至於多喝豆漿等食物補充雌激素， 簡單、價廉， 可以採納， 但也需適量、適度， 筆者就曾遇到一個每日喝2斤黃豆磨成豆漿的婦女發生了腎功能衰竭的案例。 此外， 在藥物補充的同時， 應加強鍛煉， 保持身心愉快。

以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了植物性雌激素食物， 相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們， 心中對於這些食物也已經有了更深刻的瞭解和更熟練的掌握。 當然我希望眾多男性朋友們能夠更好地關懷自己的伴侶。 因為現代女性不僅要求經濟獨立，

同時還要照顧老公和孩子， 整個過程都會顯得非常辛苦。